Herkules edzésterv – kar

Herkules edzésterv – kar

Dwayne Johnson kőkemény edzésekbe kezdett a herkulesi izmok elérése érdekében. Sorozatunk harmadik részében a kar edzéstervét...
 Herkules edzésterv – kar 39021
Mell-kar edzésterv középhaladóknak

Mell-kar edzésterv középhaladóknak

Középhaladóknak célszerű több izomcsoportot is megedzeni egy edzésnapon, kevesebb gyakorlattal. A mell és kar...
Mell-kar edzésterv középhaladóknak 83905
Bicepsz-tricepsz edzésnap

Bicepsz-tricepsz edzésnap

A mai edzésnapon a bicepsz és a tricepsz kerülnek terítékre! 4-4 gyakorlat a hatalmas karokért!
Bicepsz-tricepsz edzésnap 79564
01