Debreczeni Gábor

Debreczeni Gábor

BODYBUILDER
  • 2013 Top de Colmar 3. helyezés
  • Bodysport kupa +179 cm 1. helyezés
  • WBPF Magyar bajnokság +90 kg abszolút 1. helyezés
  • WBPF European Champoionship – 100 kg 2. helyezés

Magasság: 180 cm

Testsúly: 116kg / 100kg

Születési év: 1977

Eredmények:

  • 2013.04.06 Top de Colmar félprofi meghívásos verseny Grand Prix kategória III helyezés

  • 2013. május BodySport kupa +179cm I. hely

  • 2013. május WBPF Magyar Bajnokság +100 kg I. hely, és abszolút bajnok lettem

  • 2013. május Ukrajna, WBPF EB -100 kg II. hely

  • 2013. június Sportfest testépítő Világkupa II. hely

  • 2012. október 13 Body Sport Kupa 179 cm feletti kategória I. helyezés

  • 2012. október 20 Fitparádé Luiz Koncz Nemzetközi Testépítő verseny +100 kg I. helyezés

  • 2012. november 3. WBPF Kvalifikációs Nemzetközi Verseny +100 kg I. helyezés

  • 2012. november 26 NAC VB Hamburg, 5. helyezés

  • 2012. december WBPF Vb Thaiföld, +100 kg 6. helyezés

  • 2011. november 26. NAC VB Hamburg, 7.-ik hely

  • 2011. október 29. Superbody országos testépítő verseny Grand Prix magas kategória I. hely, és GP abszolút bajnok

  • 2011. október 16. Mr. Zsaru országos testépítő verseny +85kg I. hely, valamint abszolút bajnok

  • 2011. október 16 Fitparádé Nemzetközi testépítő verseny Open 100 kg – kategória 3. helyezett

  • 2011. október 15. Body Sport kupa /NAC VB kvalifikációs verseny/ 179cm fölötti kategória II. hely

  • 2010. november 20. IFBB Mr. Zsaru testépítő verseny +90 kg kategória I. helyezett, és abszolút bajnok

  • 2010. őszi Fitparádé verseny Mr. Uniformis kategória I.  hely

  • 2010. őszi Fitparádé verseny Újonc kategória II. hely

  • 2010. őszi Fitparádé verseny Open kategória III. hely

  • 2010. őszi Superbody Grand Prix 2 kategória IV. hely.

  • 2009. Makó város Önkormányzata: „AZ  ÉV  SPORTOLÓJA” díja

  • 2008. Mr. Zsaru Testépítő verseny +85 kg kategória I. hely

  • 2008. Mr. Zsaru Testépítő verseny abszolút kategória I. hely

  • 2008. Superbody Kupa Open kategória III. hely

  • 2007. Body Sport Kupa VI. hely

  • 2007. Superbody Kupa Open kategória II. hely

  • 2004. MLO Testépítő verseny újonc kategória VI. hely

  • 2004. Superbody Kupa Open kategória II. hely

  • 2003. Superbody Kupa újonc kategória II. hely

  • 2003. Superbody Kupa összetett kategória IV. hely

Edzés rutin egy héten:
Heti 4 edzés alapozás alatt, heti 5-6 verseny diéta alatt. Hát, combhajlító 2 alkalommal edzve egy héten

Milyen típusú cardio-t végzel:
Diéta végefelé, ha nem vagyok elégedett a szárazsággal, taposógép

Átlagos étrend diéta alatt:
Párolt marha / grillezett csirke/ grillezett hal/ párol csirkemell, rizs, csökkenő mennyiségben, napi 500 g-ról indítva, valamint zöldség.

Táplálékkiegészítők amiket használsz:
Nitro Pure Whey, Iso Whey ZERO, Glutamine, BCAA / tömegelés alatt Liquid, diéta alatt Nano3D / Creatine Phx, Brutal Crea ATP, Anadrol, Daily Pack, Isotonic.

Kedvenc edzésmódszer:
Leggyakrabban a 4*8-as szériákat alkalmazom.