Kiss Virág

Kiss Virág

1990. december 27-én születtem Békéscsabán, a sport gyermekkorom óta szerves része az életemnek: 6 éven keresztül versenyszerűen fitneszeztem, egy súlyos sportsérülés következtében végül abba kellett hagynom a versenyzést. Az álmomról – miszerint egyszer bajnok leszek – azonban nem mondtam le, s új vizekre eveztem. Először a 2012-es tavaszi versenyszezonban álltam Fitness Modell kategóriában színpadra. A váltás jó döntésnek bizonyult: az év végén Bangkokból világbajnoki aranyéremmel tértem haza. 2013-ban az IFBB szövetséghez igazoltam, így aztán az első nemzetközi megmérettetésemen (Arnold Classic Europe) már az ő színeikben versenyeztem. A rengeteg felkészülés, a heteken át tartó versenydiéta meghozta az eredményt: a madridi versenyről ugyancsak aranyéremmel tértem haza. 2013 igencsak tartalmas év volt a számomra, annál is inkább, mert az amerikai Arnold Sport Festiválon Colombusban 60 versenyző közül a 3. helyezést sikerült elhoznom. Jelenleg a legnagyobb célom a 2014-es őszi szezonban életem legjobb formáját hozni amexikói IFBB Junior Világbajnokságon és a kanadai IFBB Világbajnokságon.

Ha nem az edzőteremben izzadok, akkor sem tétlenkedek, egyszerre két egyetemen folytatok felsőfokú tanulmányokat: a Pázmány Péter Katolikus Egyetem jogot tanulok, a későbbiekben büntetőjogászként szeretnék elhelyezkedni, míg a McDaniel College-on májusban diplomáztam angolul politológiából. A sport és a tanulás a két legnagyobb szenvedélyem, bízom benne, hogy – ahogy most – úgy a későbbiekben is jól meg fognak férni egymás mellett.

Magasság: 160 cm

Testsúly: versenyszezon 49 kg azon kívül 53 kg

Születési év: 1990.12.27

Eredmények:

  • 2014. március 1. - Arnold Sports Festival, Colombus OH, USA
    Bikini Model -160cm 3. hely

  • 2013. október 12. - Arnold Classic Europe, Madrid
    Bikini Model -160cm 1. hely

  • 2013. október 6. - IFBB Arnold Classic Kvalifikációs verseny
    Bikini Model -160cm 2.hely

  • 2013. október 6.- IFBB Magyar Bajnokság
    Bikini Model -160cm 2.hely

  • 2013. szeptember 29. - IFBB Fitbalance
    Bikini Model -160cm 2.hely

  • 2012. december 8. - WBPF World Championship Bangkok
    Model Physique -160cm 1.hely

  • 2012. június 9. - WBPF VilágKupa
    Junior Model Physique 1. hely
    Model Physique -160cm 1. hely

  • 2012. május 26. - WBPF European Championship Temesvár
    Junior Model Physique 1. hely
    Model Physique -160cm 1. hely

  • 2012. május 20. - WBPF EB Kvalifikáció Szeged
    Junior Model Physique 1. hely
    Model Physique -160cm 1. hely

  • 2012. május 19. - WBPF Ausztria Kupa
    Junior Model Physique 1.hely
    Model Physique -165cm 2. hely

Edzés rutin egy héten:

Heti 6 edzés: 1,5 óra súlyzós és 40 perc kardió. 
Versenyfelkészülés alatt az edzőm, Berkes László állítja össze a heti edzésprogramom.

Milyen típusú kardiót végzel:

  • Taposógép és lépcsőzőgép minden mennyiségben

  • Jacob’s Ladder

Átlagos étrend diéta alatt:

  • Napi 5/6-szori étkezés, ami zöld zöldségekből (jégsaláta, spenót, spárga) és fehér húsokból áll

  • Napi 5-6 liter víz vagy zöld tea

Táplálékkiegészítők amiket használsz:

  • BCAA

  • L-Glutamine

  • L-Carnitine

  • Thermo Drime Pro

  • C-vitamin

  • Zinc

  • Magnesium

  • Wianabol