Marco Costa

Marco Costa

IFBB MEN'S PHYSIQUE

Magasság: 183 cm

Súly: 97 kg (Off-Season)

Születés éve: 1990

Eredmények:

  • Összetett portugál bajnok (IFBB Men’s Physique) – 2014
  • IFBB Európa-bajnokság, Santa Susanna, 11. hely - 2015

Heti edzésprogram:
5-6 edzés minden héten, mindig igyekszem valamin változtatni

Cardio program:
Fél óra futás heti 3-4 alkalommal

Táplálékkiegészítők:

  • Nitro Pure Whey
  • 100% L-Glutamine
  • 100% BCAA
  • 100% Creatine Monohydrate
  • Nitrox Therapy
  • Vitabolic
  • Omega 3
  • Vitamin E