Miguel Angel Angulo

Miguel Angel Angulo

MEN'S PHYSIQUE

Magasság: 171 cm

Súly: 76 kg competition 80 kg off season

Születési év: 1984

Eredmények:

2012:

  • 1. helyezett Men Physique kategóriában, Spanyol bajnokság

  • 1. helyezett: Summer Circuit of Andalucía

  • Középdöntős Arnold Classic Europe

2013:

  • Középdöntős, Európa Bajnokság, 2013

  • 3. helyezett Spanyol nemzeti kupa, 2013

  • 1. helyezett: Summer Circuit of Andalucía 2013

  • 2. helyezett Spanyol Bajnokság, 2013

2014:

  • Európa Bajnokság, 5. hely

  • 1. helyezett, Noche de Campeones(National)

  • 2. helyezett, Andalucía´s Championship 2014

  • 2. helyezett Spanyol nemzeti kupa, 2014

Súlyzós edzés program:
Minden héten változik, 6-15 ismétlés 3-4 sorozat 3-5 gyakorlat, Biszettek, szuperszettek, az edzések nem hosszabbak, mint 1 óra 15 perc.(5 nap/hét)

Kardió program:
Alacsony intenzitású séta 30 percig (5 nap/hét)

Étrend (diéta):
6-7 fehérje és szénhidrát tartalmú étkezés (alacsony zsírtartalommal)

Táplálékkiegészítők:
Biztos, hogy tudni akarod?

  • Iso Whey Zero

  • 100% L-Glutamine

  • 100% BCAA

  • L-Carnitine

  • CLA

  • Omega 3

  • Zinc

  • Magnesium

  • Vitamin C

  • Vitamin E

  • Spirulina

  • Nitrox Therapy

  • AAKG 1000

Kedvenc edzésmódszer: 
Off-season-ban szeretem a nehézsúlyos edzéseket. Szeretem bedurrantani az izmaimat úgy, hogy egyáltalán nem számolom mennyi ismétlést is végzek.