Gál Péter

Gál Péter

IFBB MEN'S PHYSIQUE

Magasság: 179 cm

Testsúly: 95kg

Születési év: 1989.09.16

Eredmények:

2013 IFBB FITBALANCE 
MEN'S PHYSIQUE
1. hely

2013 ARNOLD CLASSIC QUALIFICATION 
MEN'S PHYSIQUE
1. hely

2013 FITPARÁDÉ WORLD FITMODEL
MEN'S CATEGORY
2. hely

2013 SUPERBODY
MEN'S PHYSIQUE 
1. hely

2014 IFBB AUSTRIA CUP
MEN'S PHYSIQUE 
1. hely

2014 IFBB Hungarian Championship
MEN'S PHYSIQUE 
1. hely 
Abszolút 1. hely


2014 FITBALANCE IFBB Central European Cup
MEN'S PHYSIQUE 
1. hely 
Abszolút 1. hely

2014 Amateur Mr Olympia
MEN'S PHYSIQUE 
11. hely

Edzés rutin egy héten:
hétfő : kar, kedd : váll, szerda : pihenőnap, csütörtök : hát + bicepsz, péntek : mell, szombat : láb ,  has vádli felváltva minden edzés végén

Milyen típusú cardio-t végzel:
séta gépen, vízszintben majd emelkedőn, 30-45perc

Átlagos étrend diéta alatt:
csirkemell, rizs, zabpehely, + uborka,brokkoli,saláta

Táplálékkiegészítők amiket használsz:
glutamin, bcaa, fehérje, d és c vitamin, valamint multivitamin

Kedvenc edzés módszer:
A súlyzós edzéseimen minden izomcsoportnál használok egy-egy gyakorlatnál csökkenő sorozatot vagy néhány erőltetett ismétlést, izomcsoporttól függően. Ezáltal nem szoknak hozzá az ugyanolyan terheléshez.