Rui Ferreira

Rui Ferreira

MASTER MEN'S PHYSIQUE

Keresztnév: Rui

Vezetéknév: Ferreira

Ország: Portugália

Kategória: Master Men's Physique

Közösségi média:

Facebook

Instagram

Bemutatkozás:

A nevem Rui „Ruizinho" Ferreira. Portugál vagyok, Lisszabonból jöttem, 44 éves vagyok, ami azt jelenti, hogy Master Men's Physique versenyző vagyok.

Van egy saját személyi edzőtermem – az időm javát ott töltöm.1995-ben kezdtem versenyezni; azóta fejlesztem képességeimet, és elkezdtem élvezni és élni a testépítők világát.

Tavaly elnyertem néhány nagyon fontos címet, amire nagyon büszke vagyok és ami izgalommal tölt el.

A célom, hogy motiváljam és inspiráljam azokat a fiatalokat, akikben lehetőséget látok, hogy higgyenek magukban és ne féljenek megragadni az alkalmat, mert aki nem kockáztat, az soha nem tudja meg, hogy sikeres lehet-e vagy sem!

Jelenleg több portugál Bikini Fitness és Men’s Physique sportoló is dolgozik velem, és szeretnénk nemzetközi versenyekre is eljutni és elérni néhány nagyszerű eredményt.

Egyfajta módon szeretném átadni nekik a tapasztalataimat, hogy belekóstolhassanak a nemzetközi környezetbe.

Eredmények:

  • Világbajnok Master Men's Physique Világbajnokság, El Salvador 2016
  • Európa-bajnok Master Men's Physique Európa-bajnokság, Santa Susanna 2015
  • Győztes Master Men's Physique Arnold Classic Europe 2015

Heti edzésrutin:

Hétfő: mell + has

Kedd: hát + alsó hát

Szerda: láb + váll

Csütörtök: mell + has

Péntek: kar + vádli

Kardió:

Könnyű-közepes intenzitás – futópad + elliptikus tréner

Kedvenc termékek:

Iso Whey Zero, Multivitamin for Men, Bcaa Flash, Calcium Zinc Magnesium, Omega 3