Sónyák Szilvia

Sónyák Szilvia

IFBB BIKINI FITNESS

Magasság:
174cm

Testsúly:
60 kg

Születési év:
1984 05.21

Eredmények:

2009
FitBalance 2.hely

2010
FitParáde 2 hely
Románia, Lúgos 2.hely
FortLauder Dayana Cadeau 1hely
Abszolút NPC Bajnok

2011
Magyar Bajonokság 4..hely

2012
Arnold Classic Colombus,Ohaio 10.hely
Magyar Kupa 1.hely
Ausztria Kupa 4.hely
Arnold Classic Spain,Madrid 8.hely

2013
Magyar Kupa 1.hely
FitBalance 1.hely

2015.
Fitbalance 4.hely

Edzés rutin egy héten:
5x súlyzós edzés testrészekre bontva has minden nap !

Átlagos étrend diéta alatt:
Risz, rizstészta, édesburgonya, csirke, hal, marha, zöldségek


Táplálékkiegészítők, amiket használsz:
Daily Pack VitaminD3 Omega 3 Amino ST 5300 Glutanator L-carnitin BCAA B6 Hyaluronic & collagen L Arginine