Taeo Robinson

Taeo Robinson

UKBFF MEN'S PHYSIQUE

Magasság: 170 cm

Súly: 75 kg

Születés éve: 1988

Eredmények:

UKBFF Men’s Physique Physique Stars of Tomorrow, 3. hely – 2013
UKBFF Men’s Physique Nemzeti bajnokság, 2. hely - 2014
UKBFF Men’s Physique Brit bajnokság, 7. hely - 2014

Heti edzésprogram:
Változó, igyekszem mindig arra az izomcsoportra fókuszálni, amelyiket a legjobban kívánom fejleszteni. A heteim nagyjából így állnak össze:

Hétfő: Kar
Kedd: Váll
Szerda: Láb
Csütörtök: Mell
Péntek: Hát
Szombat: Amelyik izomcsoportot fejlesztenem kell
Vasárnap: Pihenőnap

Cardio program:
Kerékpár, úszás, boksz és HIIT

Étrend diéta alatt:
Reggeli: 100 g zabpehely, 25 g Iso Whey ZERO
Napközben: 100-150 g barna rizs, vagy édesburgonya és 800 g csirkemell, marhahús, hal, pulyka vagy zöldségek – mindezt négy részre osztva
Este: Egy adag Casein Fusion

Táplálékkiegészítők:

  • Arthro Guard
  • 100% BCAA
  • Iso Whey Zero
  • Casein Fusion
  • Daily Pack
  • Omega 3
  • 100% L-Glutamine
  • L-Carnitine 1000 mg
  • · Vitamin C 1000

Kedvenc edzésmódszer:

Szuper szett, „vetkőző” sorozat.