Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Diétás Rákóczi túrós

2016-05-25 09:33:00

Hozzávalók:

Tészta:

  • 250g teljes kiőrlésű tönköly vagy zabliszt
  • 50g eritrit
  • 2 tojássárgája
  • 0,5 citrom reszelt héja
  • 1 kiskanál szódabikarbóna
  • csipet só

Töltelék:

  • 500g túró
  • 1 tojás
  • 1 tojásfehérje
  • 0,5 citrom reszelt héja
  • 100g eritrit

Tetejére:

  • cukormentes sárgabarack lekvár
  • 4 tojásfehérje
/sites/testbiotechusashop/documents/blog/_extra/251/o_turosfinal_20160519103458.jpg

Elkészítés:

  1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, kinyújtjuk és egy kókuszzsírral megkent, lisztezett tepsibe tesszük. Villával szurkáljuk meg a tetejét és 180 fokon elősütjük kb. 10-15 percig.
  2. Közben a túróhoz a tojásfehérjét felverjük, minden hozzávalót összekeverünk, és legvégül a tojásfehérjét is hozzá adjuk a krémhez.
  3. A tésztát megkenjük baracklekvárral, ráhalmozzuk a túrót és visszatesszük a sütőbe és készre sütjük kb. 30-30 perc alatt.
  4. Felverjük kemény habbá a 4 tojásfehérjét és a kész sütire habzsákkal csíkosan felviszem a tojásfehérje habot és a baracklekvárt.
  5. Majd készre sütjük kb. 20-25 perc alatt alacsonyabb hőfokon.

 

Jó sütögetést!

Silye Gabriella

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

KÉRDEZD GABRIELLÁT

MEGVÁLASZOLT KÉRDÉSEK

SZAKÉRTŐINK

Silye Gabriella TERMÉK TIPPJEI

CLA 400 - 80 lágyzselatin kapszula

CLA 400 - 80 lágyzselatin kapszula

KONJUGÁLT LINOLSAVAT (CLA) TARTALMAZÓ LÁGYZSELATIN KAPSZULA.
Megveszem
Ginkgo Biloba + Lecithin - 90 kapszula

Ginkgo Biloba + Lecithin - 90 kapszula

1 DB LÁGYZSELATIN KAPSZULÁBAN 60 MG GINKGO BILOBA KIVONAT ÉS 1000 MG LECITIN TALÁLHATÓ.
Megveszem
BCAA+B6 - 200 tabletta

BCAA+B6 - 200 tabletta

BCAA-T TARTALMAZÓ, GLUTÉNMENTES TABLETTÁS KÉSZÍTMÉNY B6-VITAMINNAL KIEGÉSZÍTVE.
Megveszem
OAT & FRUITS - 70g

OAT & FRUITS - 70g

Magas élelmi rost tartalmú zabszelet, ízletes gyümölcsdarabokkal.
Megveszem
BioTechUSA női póló, Pink

BioTechUSA női póló, Pink

BioTechUSA felirattal ellátott v-nyakú regular-fit női pamut póló.
Megveszem
Hydro Whey Zero - 454 g

Hydro Whey Zero - 454 g

TISZTA HIDROLIZÁLT TEJSAVÓ-FEHÉRJE IZOLÁTUM, KIEMELKEDŐEN MAGAS FEHÉRJE TARTALOMMAL, HOZZÁADOTT L-ARGININE-HIDROKLORIDDAL, LAKTÓZ- ÉS GLUTÉNMENTESEN.
Megveszem
Iso Whey Zero - 908 g

Iso Whey Zero - 908 g

KIEMELKEDŐ MINŐSÉGŰ TEJSAVÓ-FEHÉRJE IZOLÁTUM, LAKTÓZ- ÉS GLUTÉNMENTESEN, EXTRA AMINOSAVAKKAL.
Megveszem

FACEBOOK