Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Sütőtökös muffin, egy igazi őszi finom vitaminbomba

2015-11-24 11:11:00

Hozzávalók 12 muffinhoz:

  • 20 dkg teljes kiőrlésű tönköly vagy zabliszt
  • 20dkg sütőtök
  • 2 nagyobb alma
  • 10 dkg kókuszzsír/vaj
  • 5-6 ek. méz vagy eritrit
  • 2 tojás
  • 1 tk. szódabikarbóna,
  • ízlés szerint fahéj, szerecsendió, szegfűszeg, pici só.

/sites/testbiotechusashop/documents/blog/_extra/224/o_Pumpkin-Muffins_20151124111520.jpg

Elkészítés:

A sütőt előmelegítjük 175 fokra. Összekeverjük a lisztet a szódabikarbónával, a pici sóval, és a fűszerekkel. A tojásokat habosra keverjük a mézzel, hozzáöntjük az olvasztott vajat, a reszelt almát, és az előzőleg megsütött, majd pürésített tököt. A masszához hozzákeverjük a lisztes részt is, majd a formákba tesszük. A muffinokat az előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük.

Tipp: készíts hozzá a mézeskalácsos Iso Whey Zero-ból egy sűrű mártást, így a fehérjetartalma is magasabb lesz és isteni isJ

Silye Gabriella

KÉRDEZD GABRIELLÁT

MEGVÁLASZOLT KÉRDÉSEK

SZAKÉRTŐINK

Silye Gabriella TERMÉK TIPPJEI

FACEBOOK