Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Masszázs kalauz

2008-06-10 11:31:15

A masszázs az egyik legkellemesebb természetes módszer, a betegségek megelőzésére és gyógyítására. A masszázsterápia során alapvető a vérkeringés fokozása, csökken a lerakódott zsír mennyisége. Megszűnnek a bőr alatti kötőszövetben lévő feszülések, letapadások. Változik az anyagcsere, ezáltal a méregtelenítés. A masszázs után növekszik az izomzat teljesítőképessége, az elvégzett izommunka gyorsabbá és kitartóbbá válik. A masszázs az idegrendszerre is jótékony hatással van.



Régen csak a gyógyulni vágyók, vagy a versenyszerűen sportolók masszíroztatták magukat, ám ez mára gyökerestül megváltozott. Ennek az egyik oka, hogy a szervezetünket egyre több stressz éri. Az idegesség hatására az izmok görcsbe rándulnak, és kisebb-nagyobb csomók, rögök keletkeznek rajtuk, melyeket csak szakavatott kezek tudnak elmulasztani.

Szeretnénk mindenkit elkalauzolni a masszázsfajták világába, hátha még több embert tudunk arra buzdítani, hogy néha nem árt azokat az izmokat profi kezekbe adni.

Svéd masszázs:

A klasszikus görög-római iskolán alapuló masszázst Svédországban fejlesztették tovább. A leggyakrabban reumás betegségek, mozgásszervi problémák, szívpanaszok, magas vérnyomás kezelésére alkalmazzák. Célja a vérkeringés javítása és a feszes, fájdalmas testtájékok fellazítása. Lényege, hogy a simító, dörzsölő, gyúró fogások használata során felgyorsulnak az élettani folyamatok, ezáltal felfrissülünk és a közérzetünk is jobb lesz. A masszázst ruha nélkül végzik.

A legdivatosabb a Thai masszázs:

A thai masszázs célja az izmok nyújtása, nyomása, a szabad energiaáramlás biztosítása, hajlékony izomzat létrehozása. A kezelés során a masszőz semmiféle olajat vagy krémet nem használ. A masszázs során a pácienst a feje búbjától a lábujja hegyéig végigmasszírozzák, könyökkel, térddel, talppal, lábbal. Ezen masszázs hatása nyugtató, javítja a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcserét, segíti a méregtelenítést. Ez a kényeztetés kifejezetten ajánlott irodai dolgozóknak, mozgásszegény, alvászavarokkal küszködőknek, sportolóknak, vagy nehéz fizikai munkát végzőknek. A thai masszázs kifejezetten ellenjavallott magas vérnyomás, csontritkulás, visszér, és terhesség esetén.

Forró lávaköves masszázs:

A lávaköves masszázsnál kézzel történő masszírozás helyett vulkáni üledékes kőzetű sima, lapos köveket használnak, melyeket felhevítve a test különböző akupresszúrás pontjaira helyeznek, átmasszírozzák velük a testet, vagy óvatosan az izmokba nyomják, izmok mellett csúsztatják.

A köveket, a hátat vagy az éppen masszírozandó testrészeket gazdagon bekenik speciális olajjal, melyekhez illóolajat csepegtetvén különböző aromaterápiás hatások is elérhetők. A lávaköves masszás javítja a vérkeringést, ellazít, felmelegíti testünket, gyorsítja az anyagcserét, elősegíti a méregtelenítést, stressz oldó hatása van. A technika a svéd masszázsra épül, leggyakrabban a hőt sugárzó köveket a hátra, az arcra, a tenyérre, a lábfejre teszik. A kezelés ellenjavallott, szív- és érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás esetén, terhesség és menstruáció idején.

Nyirokmasszázs:

A masszázs lényege a nyirokcsomók kiürítése úgy, hogy közben megakadályozzák a nyiroktermelődést. Emlőműtétek, ödémás betegségek, fej- és fogfájás, alvászavar esetén javasolt. A kezelés segítségével a salak- és a méreganyagok felszabadulnak és kiürülnek a szervezetből. Kúraszerű alkalmazás esetén hatásos lehet a narancsbőr elleni küzdelemben is.

Sportmasszázs:

Leginkább a sportolók veszik igénybe a sportmasszázs mély szövetekig ható erőteljes mozdulatainak kiváló hatását. Segít a mozgékonyság növelésében, izmok fellazításában, izomduzzanatok enyhítésében, fájdalomcsillapításnál, valamint a sérülések gyógyulás utáni rehabilitációnál, és a teljes mozgáskészség visszaállításánál. Fokozza a teljesítményt és nyugtatja az izomzatot. A testedzés után feloldja az izomfeszülést, megkíméli a sportolót az izomláztól.

A teljes testi és lelki nyugalmunk, kiegyensúlyozottságunk eléréséhez elengedhetetlen a masszázs időszakos igénybevétele. A rövid kikapcsolódás során mindenki megnyugszik, és átadja magát az élvezeteknek, a kényeztető kezeknek. Megfelelő kezelés mellett, még a folyamatos stresszel élő ember agya is kikapcsol, és ha csak egy órára is, de a lélek is megpihen. Egy relaxációs zene, egy illatos gyertya egy szakképzett masszőr és testünk újjászületik.


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

svédmasszázs » nyirokmasszázs » sportmasszázs » masszázs » lávaköves » regeneráció » thai » relax » svéd »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

Glucosamine 500 - 60 kapszula

Glucosamine 500 - 60 kapszula

GLÜKOZAMINT TARTALMAZÓ KÉSZÍTMÉNY, ANTIOXIDÁNSOKKAL KIEGÉSZÍTVE.
Megveszem
Go Energy - 40 g

Go Energy - 40 g

L-KARNITINT, KRÓMOT ÉS VITAMINOKAT TARTALMAZÓ, SZÉNHIDRÁT TARTALMÚ SPORTTÁPLÁLÉK-KIEGÉSZÍTŐ SZELET.
Megveszem
Q10 Coenzyme 100 mg - 60 kapszula

Q10 Coenzyme 100 mg - 60 kapszula

TERMÉSZETES Q10-ET TARTALMAZÓ KAPSZULA.
Megveszem
Grape Seed - 70 tabletta

Grape Seed - 70 tabletta

SZŐLŐMAG KIVONATOT TARTALMAZÓ KÉSZÍTMÉNY, AMELY PROANTOCIANIDINEKET, AZAZ FLAVONOIDOKAT (ANTIOXIDÁNS) TARTALMAZ.
Megveszem
100% L-Glutamine - 500 g

100% L-Glutamine - 500 g

100%-OS TISZTASÁGÚ ÍZESÍTETLEN, GLUTÉNMENTES L-GLUTAMIN POR.
Megveszem

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

Vitabolic