Ugrás a tartalomhoz
Életmód

CROSSFIGHT CHALLENGE Beach Club

Az IWI, a BioTechUSA, a Sunrise Crossfight Arena és a GFlex Europe közös szervezésében Crossfight Challenge-en is részt vehetsz, ha kilátogatsz július 27-én a Mr. és Miss Beach Body rendezvényre!

Várunk kezdőket, akkor is, ha még esetleg nem találkoztál ezekkel a gyakorlatokkal és várjuk természetesen a profikat is, akik külön kategóriában mérhetik össze az erejüket!

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1473/o_993771_156156917905151_312369592_n_20130702142016.jpg

 

Nevezés:

A nevezés ingyenes, előzetes regisztráció szükséges július 20-ig a következő e-mail címen: [email protected]. Írd az e-mail tárgyába, hogy Crossfight regisztráció

Helyszín:

Beach Club, IWI stand területe

Időpont:

2013. július 27. 10:00 (kezdő) és 14.00 (haladó)

Kategóriák:

10:00: Beginner (női és férfi) – kezdők részére, akik most ismerkednek az edzőtermek világával, még alig vagy egyáltalán nem találkoztak a lenti feladatokkal.

14:00: Advanced (női és férfi) – haladók részére, akik gyakorlottak, ismerik a gyakorlatokat, esetleg versenyeznek

Feladatok:

5 állomásból álló erőnléti, állóképességi  és funkcionális gyakorlatok:

1. GFlex összetett gyakorlat – (max ismétlés)

2. Saját testsúlyos gyakorlat – Planking (időre)

3. Kettlebell gyakorlat – Állig húzás (testúly 30%-max ism.)

4. Súlyemelés – Military press (testúly 50% – max ism.)

5. Állóképességi gyakorlat – 4 ütemű fekvőtámasz (max ismétlés)

(Hamarosan jönnek a képek az egyes gyakorlatokról)

Minden versenyszámban az eredmények alapján sorrendet állítunk fel , az állomások pontszámai alapján  alakul ki a végső helyezés.

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1473/o_1044939_157004767820366_2012663243_n_20130702142034.jpg

Díjak:


1. helyezett (kezdő és haladó, női és férfi egyaránt):

2. helyezett (kezdő és haladó, női és férfi egyaránt):

  • Oklevél
  • 1 hónapos SCFA klubtagság+10 alkalmas szabadedzés bérlet
  • SCFA póló+karkötő
  • BioTechUSA ajándékcsomag
  • IWI sporttáplálkozás képzés

3. helyezett (kezdő és haladó, női és férfi egyaránt):

  • Oklevél
  • SCFA 1 hónapos klubtagság
  • SCFA póló+karkötő
  • Biotech ajándékcsomag
  • IWI sporttáplálkozás képzés

Várjuk a jelentkezésedet!