Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

A siker legfontosabb vitaminja: C-vitamin

2014-01-24 11:38:00

Akár csökkenteni szeretnéd a testsúlyodat, akár az izomtömegedet szeretnéd növelni, mindenképp szükséged lesz testmozgásra. Az aktív életmód pedig nagyobb C-vitamin szükségletet jelent.



Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 100 tablettaA C-vitamin vagy más néven aszkorbinsav, vagy l-aszkorbát egy esszenciális vitamin. Az egyik legbiztonságosabb és legfontosabb, napi szinten fogyasztandó vitamin. Az első, amihez az emberek megfázás esetén nyúlnak. Vízoldékony vitamin, amelyre szükség van a normális növekedés és fejlődés miatt is. A felesleges mennyiség pedig 24 órán belül távozik a szervezetből.

Antioxidáns, amely felveszi a harcot a káros szabad gyökökkel. A káros szabad gyökök a szervezetre rendkívül romboló hatással vannak. A káros szabad gyökök pedig akkor keletkeznek, amikor a szervezet az ételt energiává alakítja. Az antioxidánsok csökkentik a mérgező kémiai anyagok káros hatásait is, mint amilyen a dohányzás.

A növekedéshez és a kötőszövetek regenerálódásához is nélkülözhetetlen a C-vitamin. A kollagénképzésben is részt vesz, amely szükséges a bőr, a szalagok, és még a vérerek felépítéséhez is. A sebgyógyulásban is fontos a szerepe, de a csontok, ízületek, fogak megtartásához is elengedhetetlen. Erősíti az artériák falát.

C vitaminra mnidenkinek szüksége van, keményen edző sportolóknak pedig akár megadózisban is. Nemcsak az immunrendszer erősítéséhez, de az intenzív edzés utáni regenerációhoz is elengedhetetlen. Segíti a fehérjeanyagcserét.

Férfiak esetén a C-vitamin magasan tartja a tesztoszteron szintet és alacsonyan a katabolikus hatású kortizol szintet. Így napi szinten nagyszerű teljesítményt tudsz nyújtani.

Nők esetén a menstruációs ciklus során egyensúlyoza az ösztrogén szintet.


Mennyi a szükséges?

Aki sportol annak legalább 1 g a napi szükséglet, de az ideális 2-3 g lenne. Szentgyörgyi Albert is úgy gondolta, hogy az aszkorbinsavnak ugyanúgy kellene a szekrényben állnia, mint a lisztnek és a cukornak. Mert alapvető szükséglete az emberi szervezetnek. Megfázás, betegség, gyengeség idején akár tovább is emelhető az adag.

Próbáld minél több adagra elosztva, nagyjából 2-3 óránként fogyasztani a C-vitamint, hogy állandó ellátásban részesüljön a szervezeted!

BioTechUSA Team




Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

c-vitamin » immunrendszer » edzés » vitamin » c-vitamin szükséglet » biotech vitamin » vitaminszükséglet »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

Multivitamin for Women - 60 tabletta

Multivitamin for Women - 60 tabletta

MULTIVITAMIN, ÁSVÁNYI ANYAG ÉS ANTIOXIDÁNS KOMPLEX HÖLGYEK SZÁMÁRA.
Megveszem
Multivitamin for Men - 60 tabletta

Multivitamin for Men - 60 tabletta

MULTIVITAMIN, ÁSVÁNYI ANYAG ÉS ANTIOXIDÁNS KOMPLEX, HOZZÁADOTT AMINOSAVAKKAL FÉRFIAK SZÁMÁRA.
Megveszem
One-A-Day - 100 tabletta

One-A-Day - 100 tabletta

MULTIVITAMIN ÉS ÁSVÁNYI ANYAG TABLETTA.
Megveszem
Vitamin C 500 - 120 rágótabletta

Vitamin C 500 - 120 rágótabletta

500 MG C-VITAMIN TARTALMÚ RÁGÓTABLETTA, 3 FÉLE GYÜMÖLCSÖS ÍZBEN.
Megveszem
Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 100 tabletta

Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 100 tabletta

1000 MG C-VITAMINT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ, BIOFLAVONOIDDAL ÉS CSIPKEBOGYÓ KIVONATTAL.  
Megveszem
Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 250 tabletta

Vitamin C 1000 Bioflavonoids - 250 tabletta

1000 MG C-VITAMINT TARTALMAZÓ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ, BIOFLAVONOIDDAL ÉS CSIPKEBOGYÓ KIVONATTAL.
Megveszem
Vitamin D3 - 60 tabletta

Vitamin D3 - 60 tabletta

D3-VITAMINT TARTALMAZÓ SPECIÁLIS GYÓGYÁSZATI CÉLRA SZÁNT TABLETTA.
Megveszem