Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Az ízületi gyulladás megelőzése és kezelése

2013-07-22 13:43:00

Szakemberek szerint a mozgásnak igen jelentős szerepe van az arthritisz megfelelő kezelésében és persze a megelőzésben is. A kevesebb fájdalom érdekében csökkenteni kell a gyógyszeradagokat, rugalmasabbá kell tenni és meg kell erősíteni a csontokat, ízületeket, hiszen ezek hiányában soha nem lehet növelni az ízület normál funkcióit.

Az arthritisz megelőzése érdekében három dolgot kell nagyon szem előtt tartani:/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1315/o_iStock_000003568937Medium_20130128155857.jpg

  • a rendszeres testmozgást
  • az ideális testsúly elérését vagy megtartását 10kg fogyás 30kg-mal tehermentesíti térdünket minden lépéskor!
  • az ízületek védelmét.

A legideálisabb testmozgás a vízben végzett gyakorlatok, az úszás, a nyújtás és az erősítő gyakorlatok. Gondosan megtervezett gyakorlatokkal csodákat lehet elérni! Mindig hallgass a testedre, figyeld a mozgásra adott jeleket, és ha fájdalom jelentkezik, akkor abba kell hagyni az adott gyakorlatot. Az arthritiszes betegeknél a mozgás kezdetben fáj, sőt, a befejezés után még rosszabb. Ez azonban egyáltalán nem káros és idővel elmúlik.

Szakemberek azt szokták javasolni, hogy a testmozgás megkezdése előtt fél órával érdemes bevenni egy fájdalomcsillapítót, majd nagyon precízen, hosszasan be kell melegíteni, s csak ezután lehet elkezdeni a gyakorlatokat. Azok végeztével pedig érdemes jegelni, beborogatni a fájó ízületeket kb. 20 percig.

Az ízületi gyulladások kezelésénél nagyon fontos, a betegség okának pontos kiderítése, és annak megfelelően kell alkalmazni a megfelelő terápiát.

Arthritisz kezelése:

  • Ha a gyulladást rándulás, túlnyúlás, túlterhelés okozta, akkor az elsődleges teendő, hogy a sérült végtagot nyugalomba kell helyezni és fontos a fájdalomcsillapítás.
  • Ha a háttérben góc található, akkor elsősorban azt kell kezelni, mert ameddig a góc fennáll, addig az ízületi gyulladásos tünetek nem múlnak el, valamint a gyulladásgátló kezelés abbahagyása után újra visszatérnek.

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1315/o_Fotolia_1518002_S_20130128155716.jpgLeggyakoribb a fog gyökere körül kialakult gennyes tasak és a krónikus mandulagyulladás.

A gennyes ízületi gyulladás sajnos többnyire kórházi kezelést, sokszor műtétet igényel.

A gyulladások enyhítésére a helyileg alkalmazott hűtés is igen jó hatású lehet. Hideg vizes borogatást és jegelést egyaránt lehet alkalmazni. A gyógyszertárakban kapható jégzselé előnye, hogy a fagyasztóban nem keményedik meg, s így körbe tudja venni a fájdalmas ízületet.

A betegség kezelésének nagyon fontos eleme a megfelelő táplálkozás. Ma már létezik az úgynevezett gyulladáscsökkentő diéta, melynek szerves részét képezik az omega zsírsavak. Arthritisz esetén kifejezetten ajánlott a nagyobb mennyiségű omega-3, omega 3-6-9 bevitele. Mindemellett fontos a rendszeres hal, a különböző magvak, a gyömbér és a kurkuma fogyasztása. Érdemes minél több zöldséget fogyasztani, például paradicsomot, burgonyát, paprikát. A gyulladást tápláló ételeket pedig kerülni kell, úgy mint a magas feldolgozottságú ételek, rossz minőségű zsírok és olajok margarin, napraforgó olaj, kukorica olaj, stb.

Gyulladáscsökkentők, fájdalomcsillapítók/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1315/o_Fotolia_30690612_M_20130128155813.jpg

Az ízületi gyulladások kezelésében–függetlenül attól, mi az oka–nagy szerepe van az általános fájdalomcsillapítónak, gyulladásgátlóknak.

A fájdalom, illetve panaszok enyhítését szolgálja nagyon sok féle gyulladáscsökkentő kenőcs, krém, zselé. Ezek hatalmas előnye ugye, hogy nincs mellékhatásuk. Nagyobb duzzanat, illetve fájdalom esetén a helyileg alkalmazott kezelések többnyire kevésnek bizonyulnak, ilyenkor a gyógyszert tabletta formájában is alkalmazni kell. Ezek a gyógyszerek természetesen enyhítik a panaszokat és fájdalmakat, de sajnos mellékhatással is kell számolni, mivel károsíthatják a gyomor–bélrendszer nyálkahártyáját, amely miatt vérzés vagy fekély alakulhat ki.

Az arthritisz kezelésénél se feledkezzünk meg a fizikoterápia által nyújtott lehetőségekről, különösen akkor, ha segítségükkel gyógyszert tudunk az ízületbe juttatni.

Amikor a komplex konzervatív kezelés ellenére már nem sikerül eredményt elérni, és a gyulladás, a fájdalmas duzzanat tartósan fél évig vagy tovább fennmarad, akkor kerülhet sor műtéti beavatkozára. Ilyenkor a gyulladt, vastag ízületi belhártyát távolítják el, s így védik meg a még épen maradt porcot a további károsodástól, pusztulástól.


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

artritisz » megelőzés » kezelés » sérülés » megfelelő táplálkozás » izületi gyulladások » arthritisz megelőzése  » artrózis » ízületi gyulladás »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

Vitamin Complex - 60 tabletta

Vitamin Complex - 60 tabletta

ÁLTALÁNOS VITAMIN ÉS ÁSVÁNYI ANYAG TABLETTA.
Megveszem
Arthro Guard - 120 tabletta

Arthro Guard - 120 tabletta

TABLETTÁS KÉSZÍTMÉNY, MSM-MEL, GLÜKOZAMINNAL, KONDROITINNAL, KALCIUMMAL ÉS MANGÁNNAL, VALAMINT NÖVÉNYI KIVONATOKKAL. A KÉSZÍTMÉNYBEN TALÁLHATÓ MANGÁN HOZZÁJÁRUL A NORMÁL CSONTOZAT FENNTARTÁSÁHOZ ÉS HOZZÁJÁRUL A NORMÁL KÖTŐSZÖVET-KÉPZŐDÉSHEZ.
Megveszem
Glucosamine 500 - 60 kapszula

Glucosamine 500 - 60 kapszula

GLÜKOZAMINT TARTALMAZÓ KÉSZÍTMÉNY, ANTIOXIDÁNSOKKAL KIEGÉSZÍTVE.
Megveszem
Joint & Cartilage - 60 tabletta

Joint & Cartilage - 60 tabletta

SPECIÁLIS GYÓGYÁSZATI CÉLRA SZÁNT TABLETTÁS KÉSZÍTMÉNY, MSM-MEL, GLÜKOZAMINNAL, KONDROITINNAL.
Megveszem
Arthro Guard Liquid - 500ml

Arthro Guard Liquid - 500ml

FOLYÉKONY KÉSZÍTMÉNY, MSM-MEL, GLÜKOZAMINNAL, KONDROITINNAL, HIALURONSAVVAL, KOLLAGÉNNEL.
Megveszem
H2O Q10 - 60 kapszula

H2O Q10 - 60 kapszula

ANTIOXIDÁNSOKAT ÉS VÍZBEN OLDÓDÓ Q10-ET TARTALMAZÓ KAPSZULA.
Megveszem

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

Horváth Zsuzsi, fitness modell formába lendül!