Debreczeni Gábor VB-re készül

Sziasztok!

A hétvégén részt vettem a Temesvár Kupán, ahol megnyertem a +85 kg-s kategóriát. Köszönöm mindenkinek, aki drukkolt!

Erre a versenyre nem ürítettem ki magam teljesen, jelenleg 150 g szénhidrát „megy” naponta, valamint 1.5 kg husi, ami csirkemell, illetve halféleségből tevődik össze. Így tölteni se nagyon töltöttem erre, a november 29-i NAC VB lesz, ahova teljesen lemerítem a glikogén készletemet, és szépen visszatöltök 🙂

Ez előtti versenyem a Fitparádén volt, ahol a 100 kg feletti kategóriában II. lettem.

Nyilván tudom, akkor is tudtam, hogy nem vagyok elég száraz még, hiszen a csúcsformát a NAC Vb-n való szereplésemre időzítem.

A Fitparádé óta az edzésmódszeremen nem változtattam, étrendemben annyi változás volt, hogy a verseny utáni héten kissé megemeltem a szénhidrát bevitelemet, amit azóta már vissza is csökkentettem. Ezt jót tett mind testileg, mind lelkileg.

További szép napot mindenkiknek

Debreczeni Gábor,

BioTechUSA Team