Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Házi protein szelet diétásra hangolva

2016-04-15 11:51:00

Házi proteinszelet diétásra hangolva

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1899/o_SoosAlexandra3_20160415115426.png

-120g vaníliás (vagy tetszés szerinti) nitro pure whey

-30g vaníliás vagy sztracsatellás brutal muscle on

-80g zsírtalanított kókuszliszt

-0,5evőkanál utifűmaghéjjal és ízlés szerinti mennyiségű édesítővel összekeverve egy nagy tálban, majd szépen lassan, folyamatos keverés közben adagoljuk hozza a vizet, míg egy ragacsos, de már formázható masszát kapunk. Pihiztetjük pár percet (én ekkor vettem több részre és ízesítettem tovább fehérjeporokkal, aromákkal, darált/krémesített mogyoróval, csokidarabkákkal), rudakat formázunk és hűvös helyen tároljuk fogyasztásig. Bevonhatjátok olvasztott csokival, vagy 50g kókuszzsír+25g kakaó +25 g nitro pure whey +édesítő keverékével.

Soós Alexandra


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK