Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Kozák Danuta téli alapozás előtt

2013-11-18 10:43:00

Kozák Danuta megkezdte az edzéseket és a felkészülést a következő szezonra. Ennek megfelelően a versenyzők célja, hogy megtalálják a tökéletes eszközöket a felkészüléshez. Dana így foglalta össze ennek lépéseit:

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1571/o_1450285_706502492712970_827541125_n_20131118105104.jpg

 

Látogatás a Nelo hajógyárban

„Egy hetet töltöttünk Portugáliában, ahova hajót, lapátot, beállításokat mentünk ki tesztelni. Az első napokban együtt voltunk Vajda Attilával, vele együtt ellátogattunk a Nelo hajógyárba. Itt külön érdekesség, hogy az Olimpiai bajnokok molinója díszíti a falakat. Így mindketten kint vagyunk hatalmas méretben a még hatalmasabb hajócsarnokban.

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1571/o_1457625_707528882610331_1208593448_n_20131118105108.jpg

Hajótesztelés

A tesztelések során különböző mérőműszerek támogatásával próbáltuk megtalálni az én technikámnak megfelelő eszközöket és beállításokat. Illetve kipróbálhattuk a legújabb fejlesztési prototípusokat is.

Szerencsére kint is jó idő volt, az itthonitól pár fokkal magasabb hőmérsékletben és napos időben komolyabb beöltözés nélkül is tudtam evezni. Hétfőtől viszont "behúzzuk" a hajókat és megkezdjük a téli alapozást.

Kezdődik a téli alapozás

A téli alapozás leghangsúlyosabb részei az erő és erő-állóképesség fejlesztő tréningek, ahol tulajdonképpen 3 hónap alatt olyan erőszintet kell megszerezni, amely kitart az egész éves vízi felkészülés során. Újdonság, hogy idén nagy szerepet szánunk a professzionális munkához elengedhetetlen táplálék-kiegészítőkkel megtámogatott tudatos étrend kialakításának, amihez a BioTechUSA-t választottuk partnernek.”

 

Kozák Danuta


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK