Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Málnás-kókuszos protein pite

2016-04-15 11:34:00

Málnás-kókuszos protein pite

Hozzávalók:
-100 g apró szemű zabpehely
-40 g vaníliás Biotech ISO whey zero
-25 g kókuszos Biotech ISO whey zero
-2 tojás
-200 g natúr joghurt
-1 dl víz vagy tej
-fahéj
-édesítő
-málna, amennyit nem sajnálunk

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1895/o_VeiszAkos_20160415113623.jpg

A tojássárgáját és kb 150 gramm joghurtot elkeverünk, hozzáadjuk a zabpelyhet és a vaníliás fehérjét és az édesítőt, majd jól megkavarjuk. Ezután mehet bele a kissé felvert tojásfehérje, majd gyorsan leellenőrizzük az állagot.
Belekeverjük az 1 dl tejet, vagy vizet, majd a tészta első felét belekanalazzuk a sütőpapírral kibélelt tepsibe. Megdobáljuk sűrűn fahéjban és édesítőben megforgatott málnával, majd a tetejére ráborítjuk a maradék masszát.

Előmelegített sütőben megsütjük, 180 fokon, néha megszurkáljuk az állag ellenőrzése miatt. Ha kész, kivesszük a sütőből, és megvárjuk míg kihűl.

Közben egy másik tálban összekeverünk 50 gramm natúr joghurtot kókuszos fehérjével, és rákenjük a pite tetejére. Végül az egészet friss málnával díszítjük.
A tetejére citromhéjat reszelünk.

Veisz Ákos


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

Málnás-kókuszos protein pite »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

Multivitamin for Women - 60 tabletta

Multivitamin for Women - 60 tabletta

MULTIVITAMIN, ÁSVÁNYI ANYAG ÉS ANTIOXIDÁNS KOMPLEX HÖLGYEK SZÁMÁRA.
Megveszem
Q10 Coenzyme 100 mg - 60 kapszula

Q10 Coenzyme 100 mg - 60 kapszula

TERMÉSZETES Q10-ET TARTALMAZÓ KAPSZULA.
Megveszem
Nano Shaker magenta - 300 ml

Nano Shaker magenta - 300 ml

A legpraktikusabb és legkényelmesebb módja a turmix elkészítésének.
Megveszem
Ultra Loss - 500 g

Ultra Loss - 500 g

ÍZLETES TURMIX POR 50%-OS FEHÉRJE TARTALOMMAL, HOZZÁADOTT L-KARNITINNEL, KRÓMMAL, KITOZÁNNAL ILLETVE VITAMINOKKAL. ÉLELMI ROSTBAN GAZDAG. 96 KALÓRIA/ADAG.
Megveszem
Rice Protein 500g

Rice Protein 500g

IZOMÉPÍTÉS VEGETÁRIÁNUS MÓDRA!
Megveszem
AAKG 7800 - 25 ml

AAKG 7800 - 25 ml

FOLYÉKONY L-ARGININ-ALFA-KETOGLUTARÁT FORMULA ÉDESÍTŐSZERREKKEL.
Megveszem
CreaTrans - 1000 g

CreaTrans - 1000 g

3 FÉLE KREATINRA ÉPÜLŐ 4 FÉLE AMINOSAVAT, VITAMIN KOMPLEXET ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOKAT IS TARTALMAZÓ MODERN KREATIN TRANSZPORT RENDSZER.
Megveszem

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK