Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Táplálék-kiegészítő tévhitek és a valóság

2015-12-10 10:08:00

Szerencsésnek mondhatom magam, ugyanis a hobbim a munkám. Szeretek az emberekkel foglalkozni. Amikor jelentkeztem a BioTechUSA helyi szaküzletébe, már 2 éves edzőtermi recepciós, és fél éves személyi edzői tapasztalatot is gyűjtöttem. Ebből adódóan már rendelkeztem egy alapvető tudással, ami szerintem szükséges ahhoz, hogy a boltba betérők segítségére legyek. Hamar szembesültem vele, hogy ez bizony más közeg, mint amihez szoktam. Akik edzőterembe járnak (vagy enbloc sportolnak), azoknak mondhatni természetes, hogy a torna óra végén összerázzák megérdemelt fehérjéjüket. De egy szaküzlet... más tészta.

A legtöbb emberben nagyon ködös az, hogy mi, mire jó, amikor a táplálék-kiegészítő a téma. Persze, nekem meg az ködös, hogy két horgászbot között mi a különbség. Ilyenkor fontos a mi szerepünk, hisz ha egy jövendőbeli vásárló látja, hogy nem nevetik ki, vagy néznek rá bután miután feltette a kérdését, elkezd bízni bennünk. A bizalom pedig nagyon nagy érték.

Kérdés: ha bármilyen boltba bementek és azt tapasztaljátok, hogy az ott dolgozók segítenek mindenben, kedvesek, nem flegmán odaböffentenek valamit... igaz, hogy később is oda tértek be? Na ugye!

Épp ezért én igyekszem mindig éreztetni azzal, aki kérdéssel fordul hozzám, személyesen, vagy akár levél útján, hogy a legjobb az, ha kérdezünk, így baj biztos nem lehet, maximum aznap is tanulunk valamit.

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1839/o_nutritionsupp_20151210105955.jpg

A következő sorokban néhány alapvető téveszmét próbálnék eloszlatni.

Fehérje

Megnevezés: protein, tömegnövelő, izomnövelő, szálkásító, fújtató por, shake

Elgondolás: izomnövelő, fogyasztó, étkezés helyettesítő, vagy ez így egyszerre!

Valóság: nincs is olyan messze! Ha valaki (minőségi)tömeget szeretne építeni, elengedhetetlen a fehérjefogyasztás emelése, és mennyivel jobb edzés után egy kellemes turmixot inni, mint nekiállni és beabrakolni a tojást, vagy a csirkét? De akin esetleg egy minimális felesleg van, annak érdemesebb a fehérjét fogyasztania edzés után esetleg egy kis kreatinnal, és szénhidráttal kiegészítve. De ha az illető nagyon vékony, akkor egyértelműen a tömegnövelő a jó választás. Diéta során is jó, mert édességnek betudható, hasznos tápanyag, és kevés kalória... étkezés helyett? Naná! Reggel zabbal, napközben joghurttal, vagy túróval... nem lehet megunni!

Kreatin

Megnevezés: tömegnövelő kapszula, erőnövelő, keratin, karotin, kratin

Elgondolás: izomerő, izomtömeg növelés

Valóság: újfent jó helyen tapogatózunk, csak nem mindegy hogy... a poros kreatin szedésére rengeteg variáció van, a kapszulásokra is, de a kapszulások közt vannak, amik tartalmaznak energizáló hatóanyagot is, így nem mindegy, mikor mennyit, hogyan. Továbbá, a kreatin sem az izomépítés alappillére, ha nincs meg a megfelelő táplálkozás, edzés, és utána pihenés, nem tudja a készítmény igazán megmutatni, mire képes.

SuperNova 282 gEdzés előtti formulák

Megnevezés: pörrrgető, bedurrantó, eresító, pörgentyű

Elvárás: eresítsen, adjon erőt, edzen le az ember helyett, robbanjon szét tőle mindenem!

Valóság: az energizálók nagyon nagy segítséget adnak azoknak, akik nap végére elfáradnak, vagy akik reggel mennek edzeni... de ne várjunk csodát. Itt is a megfelelő felkészülés a titok nyitja. Egész nap chips-kóla-hambi megy... nem fog fekve kimenni a 200kg. Kipihenve, kellő kajával a testben egy jó edzés előtti cucc nagyon segíthet, de ha választani kell... előbb a fehérje, aztán a pörgető.

Diétás termékek

Megnevezés: zsírégető, zsírbontó, zsírmágnes, klaritin, karotin, klarotin

Elvárás: zsírból izmot épít, lefogyaszt, égeti a a zsírt

Valóság: ezek a termékek segítenek a  fogyásban, legyen szó termogén, vagy lipotróp hatóanyagról. És itt él leginkább a mondás: a diéta a konyhában kezdődik.

Aminosav/bcaa

Megnevezés:”bééaaacéé”, animósav „bécécéa”

Elvárás: szálkásít, pucol

Valóság: az Aminosavak segítik a regenerációt, és mellette elódázzák a katabolikus folyamatokat, illetve az anabolikus rakétákat is begyújtják. Ha minden alapvető kiegészítő már be van gyűjtve, akkor kezdjünk el szemezni egy jófajta aminóval.

TST fokozók

Megnevezés: tesztó, tesztoszteron fokozó

Elvárás: emelkedjen a tesztoszteron szint

Valóság: itt is jó az elgondolás, csak az út nem. Táplálékkiegészítő boltban a TST termékek nem kémiai vegyületeket tartalmaznak, amik tesztoszteron alapúak, hanem ezek a termékek, segítik a természetes tesztoszteron termelést. Ezek a cuccok kb. 26 éves kortól javasoltak!

 

Fegyi


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

tömegnövelő » kreatin » aminosav » bcaa » fehérje » tévhitek »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

100% BCAA - 400 g

100% BCAA - 400 g

TERMÉSZETES, 2:1:1 ARÁNYÚ BCAA-T TARTALMAZÓ, 100% TISZTASÁGÚ, GLUTÉNMENTES, POR ÁLLAGÚ AMINOSAV KÉSZÍTMÉNY.
Megveszem
Wianabol Pack 2.0 - 30 Pak

Wianabol Pack 2.0 - 30 Pak

TOVÁBBFEJLESZTETT, 10 FAJTA KAPSZULÁT ÉS TABLETTÁT TARTALMAZÓ TST FOKOZÓ PAKK, MAGAS HATÓANYAG TARTALMÚ VITAMIN-ÁSVÁNYI ANYAG KOMPLEX-SZEL ÉS BCAA AMINOSAV CSOPORTTAL.
Megveszem
SuperNova 282 g

SuperNova 282 g

13 AKTÍV HATÓANYAGOT TARTALMAZÓ, KONCENTRÁLT EDZÉS ELŐTTI POR FORMULA, SZÉNHIDRÁT NÉLKÜL!
Megveszem

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

GFlex alapgyakorlatok Temesvári Ágival