TALÁLATI LISTA

Tömegnövelő kisokos

Tömegnövelő kisokos

Félelmet keltő megnevezés, rengeteg pletyka veszi körül, minden szülő rémálma, hogy ilyesmit találjon gyermeke...»
A 10 legjobb kiegészítő tömegeléshez – II. rész

A 10 legjobb kiegészítő tömegeléshez – II. rész

Előző cikkünkben olvashattál tömegnövelőről, esszenciális zsírsavakról, vitaminokról, most pedig újabb hasznos...»
A 10 legjobb kiegészítő tömegeléshez – I. rész

A 10 legjobb kiegészítő tömegeléshez – I. rész

Nem véletlen hagytuk utoljára a tömegnövelésben segítő táplálék-kiegészítők ajánlását. Ne feledd; amíg az...»
Karácsonyi ajándék ötletek tömegnöveléshez

Karácsonyi ajándék ötletek tömegnöveléshez

Amennyiben tudod, hogy az ismerősöd, akinek ajándékot vennél, azért edz keményen, hogy az izomtömegét növelje,...»
Túl sok turmix? Lehet ebből baj?

Túl sok turmix? Lehet ebből baj?

Sokan abba a hibába esnek, hogy a fehérje turmixtól várják a csodát. Azt, hogy attól majd megnő az izom és semmi...»
Melyik turmixot válasszam

Melyik turmixot válasszam

A turmixok útvesztőjében nem könnyű megtalálni a számodra legmegfelelőbbet. Most megpróbálunk segíteni....»
Kinek, mikor és mennyi fehérje szükséges?

Kinek, mikor és mennyi fehérje szükséges?

Mindenhol azt látjuk, hogy a fejlődéshez fehérjét kell enni/inni, vegyük meg ezt a turmixot, azt az aminosavat. De...»
A tejsavó izolátumról

A tejsavó izolátumról

Annyiféle fehérje van már a piacon, mint égen a csillag. Tejsavó fehérje, kazein, tojásfehérje, marhafehérje, rizsfehérje...»
L-carnitine kisokos

L-carnitine kisokos

Mire is jó az l-carnitine, kinek, mikor és milyen mennyiségben ajánlott a fogyasztása? Tudj meg mindent erről a népszerű...»
01
...

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Fehérje kalauz

A protein, vagyis fehérje elengedhetetlen a száraz izomtömeg fenntartásához és az izomnövekedéshez. Az alábbiakban...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A Szakértő Válaszol rovatot a rengeteg kérdés és érdklődés miatt megújítottuk, így most már egy-egy szakterület...»
Tovább...

A kockás has titkai!

Nem a felülések számával van összefüggésben az, hogy kockás-e a hasad, kár ezt hinni. Bár a has könnyen regenerálódó...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Gyakran Ismételt Kérdések a tömegnövelőkről

A tömegnövelés tudománya Mi az a tömegnövelő és miért jó? Ki szedheti és mikor? Milyen eredményt lehet vele...»
Tovább...