Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Tzatziki

2013-09-06 11:19:00

Egy nagyszerű kiegészítő a húsételek mellé, diétás verzióban!

/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1543/o_tzatziki_20130906112703.jpgHozzávalók:

  • 1 nagy pohár tejföl vagy natúr joghurt
  • 1 nagy uborka
  • 3-4 gerezd fokhagyma
  • bors
Elkészítés:
Az uborkát megmossuk.  Meghámozhatod, de nem muszáj, ha szereted a héját, illetve ha van egy kis színe. Lereszelem a nokedliszaggató hátulján, vagy sajtreszelővel és besózom. Félreteszem, hagy engedjen levet. A tejfölt vagy joghurtot egy lezárható tálba teszem, szórok bele sót, de nem túl sokat, hátha az uborkát túlsóztam, némi borsot, fokhagymanyomóval belenyomom a 3 gerezd fokhagymát, ha apró gerezdek és szereted jó fokhagymásat, mehet 4 gerezd. Az egészet jól összekeverem, ha az uborka kiengedte a levét, jól kinyomkodom és a fűszeres tejfölhöz adom. Belekeverem az uborkát is, lefedve a hűtőbe teszem, hogy jól átjárják az ízek. Önmagában is remek, de akar köretként is megállja a helyét.

Jó étvágyat!

Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

fogyókúra » diéta » recept » tzatziki » zsírégetés »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

Casein Fusion - 908 g

Casein Fusion - 908 g

„ÉJSZAKAI FEHÉRJESHAKE”, KALCIUM KAZEINÁT FEHÉRJE FORMULÁKBÓL.
Megveszem

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

Horváth Zsuzsi, fitness modell formába lendül!