Amit a hidratációról érdemes tudni
Az egészség megőrzésének egyik legfontosabb eleme a megfelelő hidratáltság, mivel szinte minden szervünk működéséhez hozzájárul, éppen ezért már az enyhe mértékű kiszáradás is különböző betegségek kialakulásához vezethet.
Az evészavar típusai
Az evészavar felismerése sokszor nehéz, mert gyakran rejtett viselkedésekben mutatkozik meg. Könnyen gondolhatjuk: „Csak nem akar enni a gyerek”. Azonban a „túl sokat eszik” vagy „alig eszik” mögött sokszor mélyebb lelki nehézségek húzódnak meg.
Evészavarokról általában
A kamaszok abban az életszakaszban vannak, amikor építik az identitásukat, és ebben meghatározó számukra, hogyan néznek ki. Az, hogy mennyire elégedettek a testükkel, nagymértékben függ a kortársak elvárásaitól és a közösségi médiából rájuk zúduló „soványság ideáltól”.
A kiegyensúlyozott táplálkozás
A gyermekek esetében a megfelelő minőség és mennyiség azt jelenti, hogy a tápanyagok úgy fedezik a napi szükségletüket, hogy fejlődésük-növekedésük, fizikai és szellemi teljesítményük optimális és zavartalan legyen.