Edzés tippek
Miért fontos a levezetés edzés után?
Gondolj a levezetésre úgy, mint befektetésre. Az a pár perc nyújtás, hengerezés és a tudatos regenerációval támogatott étrend hosszú távon sokkal többet ad vissza, mint amennyit időben elvesz.Fitt tippek
Ha már elhatároztad magad az egészséges életmód mellett, de nem tudod, hogyan vágj bele, akkor jó helyen jársz! Cikkeinkből folyamatosan értesülhetsz a legfrissebb trendekről és hírekről, ami sporttal és tudatos táplálkozással kapcsolatos.
Edzés tippek
Hogyan térjünk vissza a nyári pihenő után az edzéshez? – Gyógytornász szemmel a bemelegítés fontosságáról
A nyaralás utáni visszatérés nem sprint, hanem maraton. A helyes bemelegítés segít abban, hogy az edzés ne csak hatékonyabb, hanem biztonságosabb is legyen. Ha tudatosan építed fel a bemelegítést és figyelsz a fokozatosságra, sokkal gyorsabban és sérülésmentesen nyerheted vissza a formádat.
Edzés tippek
Lépésről lépésre az életmódváltás felé: őszi praktikák Oczella Esztertől és Kiss Jenőtől kezdőknek és újrakezdőknek
Kiss Jenő és Oczella Eszter most összegyűjtöttek öt olyan alapelvet, amelyek kezdőknek és újrakezdőknek egyaránt iránytűként szolgálhatnak az edzés világában
Edzés tippek
Vissza az edzőterembe: 10 tipp a szeptemberi újrakezdéshez
Kiss Jenő testépítő legenda a Back to the gym elnevezésű kampány keretében szuper tippeket hozott, hogyan térjünk vissza a terembe.