Alap edzésterv kezdőknek

Alap edzésterv kezdőknek

Kezdd az edzéseket gépeken, ezután pedig térj át a szabadsúlyos gyakorlatokra! Így érdemes nekiállni az edzőtermi edzéseknek....
Alap edzésterv kezdőknek 142959
Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal

Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal

Amennyiben már úgy érzed megtanultad a kötöttpályás gépeken az egyes gyakorlatok végrehajtását, térj rá a szabadsúlyos...
Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal 32520
Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken

Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken

Ha még kezdő vagy a súlyzós edzés világában, de szeretnéd, hogy izmaid nagyobbak, formásabbak legyenek, használd az alábbi...
Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken 55451
3 napos kezdő átmozgató edzésterv

3 napos kezdő átmozgató edzésterv

Kezdőknek javasolt egy átmozgató edzéstervvel nekivágni a konditermek világának. Ezzel az edzéstervvel heti háromszor tudod...
3 napos kezdő átmozgató edzésterv 51655
01