Heti otthoni edzésterv

Heti otthoni edzésterv

Szívesen edzenél kicsit, de nincs időd elmenni a terembe? Hoztunk neked egy egyhetes otthoni edzéstervet, ami garantáltan formába hoz!
Heti otthoni edzésterv 2950
Kezdő edzésterv, alapozás

Alap edzésterv kezdőknek

Kezdd az edzéseket gépeken, ezután pedig térj át a szabadsúlyos gyakorlatokra! Így érdemes nekiállni az edzőtermi edzéseknek....
Alap edzésterv kezdőknek 175492
Nő személyi edző irányításával szabadsúlyokkal edz

Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal

Úgy érzed megtanultad a kötöttpályás gépeken az egyes gyakorlatok végrehajtását? Itt az ideje, hogy áttérj a szabadsúlyos...
Kezdő edzésterv szabadsúlyokkal 38925
Nő az edzőteremben kötöttpályás edzőgépen végez izomfejlesztő gyakorlatot

Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken

Ha még kezdő vagy a súlyzós edzés világában, de szeretnéd, hogy izmaid nagyobbak, formásabbak legyenek, használd az alábbi...
Kezdő edzésterv heti 2-3 edzéshez gépeken 67874
Bicepsz edzés szabadsúllyal

3 napos kezdő átmozgató edzésterv

Kezdőknek javasolt egy átmozgató edzéstervvel nekivágni a konditermek világának. Ezzel az edzéstervvel heti háromszor tudod...
3 napos kezdő átmozgató edzésterv 64665
01