B5-vitamin

Vízben oldódó vitamin. Testünk minden sejtje számára fontos. Pantoténsavnak is nevezik. Előfordul, hogy stressz vitaminként is emlegetik.

Milyen hatása van a pantoténsavaknak a szervezetre?

Neuromuszkuláris transzmitterek kémiai jelek,melyek, szabályozzák az agyi funkciókat és a mellékvese hormonok termelésében játszik szerepet.

A koenzim-a nevű enzim alkotórészeként  komoly szerepet  tölt be a fehérje, szénhidrát és zsír anyagcserében, segíti a zsírsavak szállítását és energiává alakulását.

  • Elősegíti az antitestek termelődését.
  • Támogatja az immun és idegrendszert.
  • Újabb kutatások szerint lassítja az öregedést.
  • Szerepet játszik a normális növekedésben.
  • Eredményes az alkoholisták kezelésében, jó hatással van a depresszióra.
  • Jó fájdalomcsillapító hatású.
  • Allergiás gyulladások esetén hatékonyan csökkenti a fellépő tünet.
  • Alkalmas a koleszterin szint csökkentésére.
  • Javítja a koncentrációs képességet.
  • B1 vitaminnal együtt adagolva enyhíti a gyomorégést.
  • Jó hatással van a bőrre és a hajra.
  • Segíti az acetilkolin termelődését, ez egy nagyon fontos kémiai anyag az agy számára.
  • Támogatja a szerotonin termelést, ezért jó hatással van a stresszre, depresszióra és a szorongásra, enyhíti a migrénes fejfájást.
  • Az arthritiszes reggeli fájdalmak és merevség csillapítására ajánlják az orvosok.
  • Jó hatással van a herpeszre, gyógyítja a pattanásokat.

Milyen élelmiszerekben található B5 vitamin?

Karfiol, avokádó, lazac, tojássárgája, sajt, gabonafélék, húsok, hüvelyesek, vese, máj, hering, tej, olajos magvak, rizs,  narancs, paradicsom,  csípős paprika, hajdina, lencse, dinnyék.

B5 vitaminhiányos állapotok

Mivel tápanyagainkban bőségesen megtalálható a B5 vitamin, hiánya csak ritka esetekben fordul elő.  Mégis van néhány olyan állapot,amely B5 vitaminhiányt okoz. Ezek: a cukorbetegség, dializis, bélbetegség, tartós stressz, általános legyengülés, hosszú antibiotikum kúra.

Milyen tünetekkel jár a B5 vitamin hiánya?

A haj és a fejbőr rendellenességei, fáradtság, gyengeség, alvászavarok, kéz és lábzsibbadás, bélrendszeri megbetegedések.

Miért használnak a sportolók B5 vitamint?

A B5 vitamint elsősorban komplex vitaminkészítmények formájában alkalmazzák, hogy javítsák az általános egészségügyi állapotot, továbbá, hogy megnöveljék a hosszantartó fizikai aktivításából adódó stressz elleni védekezést.

Mennyi az ideális mennyiség a B5 vitaminból?

Felnőtteknek napi 20-25 mg/nap

Terápiás célzattal 50-250mg/nap

Allergiás eredetű orrjárat gyulladás esetében 250 mg szinte azonnali javulást hoz.

Egyhangú,szegényes étrend eseté 1o mg csökkenti a kimerültséget, alvászavart.

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

Vitabolic - 30 tabletta

Vitabolic - 30 tabletta

2.390 Ft

80 Ft / tabletta
Megveszem