Benedikt Lukas

Benedikt Lukas

MEN'S PHYSIQUE

Keresztnév: Benedikt

Vezetéknév: Lukas

Ország: Németország

Kategória: Men’s Physique

Közösségi média:

Facebook

Instagram

Youtube channel

Eredmények:

  • 1. Helyezés - aranyérem  Men's Physique  Arnold Classics Europe  2016
  • 1. Helyezés + összesített Men's Physique  German Nationals  2016
  • Háromszoros bronzérmes  Men's Physique  Amatőrök Olimpiája Spanyolország, Olaszország, Prága  2016

Edzésrutin:

Súlyzós edzés: 5-ös felosztás = H: Mell, K: Vállak, Sze: Pihenőnap, Cs: Hát, P: Lábak, Szo: Karok, V: Pihenőnap

Kardió:

45 perc kerékpározás

Kedvenc termékek:

AAKG Elite Pre-Workout, BCAA Elite, ISO-Whey Zero (sütikrém), 100% Creatine Monohydrate, Zero Bar