Catharina Wahl 

Catharina Wahl 

IFBB BIKINI FITNESS 

Sportolói jelentkezés

Keresztnév: Catharina

Vezetéknév: Wahl

Ország: Norvégia

Kategória: IFBB Bikini fitness

Közösségi média:

Facebook

Instagram

Bemutatkozás:

2012 őszén kezdtem el bikini fitness versenyezni, amikor az első show-t megrendezték Norvégiában. Innentől mondhatom, hogy ennek a sportnak és életmódnak a megszállottja lettem. Rövidtávfutó és terepfutó élsportolóként a versenyzés volt az életem, amelyet a karriemet félbetörő sérülést követően sem tudtam feladni. Bikini versenyzőként továbbra is szenvedélyem a versenyzés, új célok kitűzése és elérése. Ez egy véget nem érő történet, hiszen mindenféle különböző célokat érhetünk el a különböző sportágakban, ameddig csak hajt bennünket a lelkesedés.  A legfontosabb, hogy közben élvezzük is a dolgot! :)

Eredmények:

  • 1.  Bikini fitness  Arnold Classic Europe  2016
  • 1.  Bikini fitness  Amatőr Olimpia UK  2015
  • 2.  Bikini fitness  Európa bajnokság  2016

Edzésrutin:

Hetente 5–6 alkalommal edzek, és leginkább a fenékre összpontosítok. Az egész felsőtestemet hetente kétszer edzem, könnyű súlyokkal. A lábamat soha nem edzem súlyokkal, kivéve, ha ferdepadon vagy lépcsőzőgépen kardiózom. Ehelyett a fenékre összpontosító edzéseket végzek, szálkásítok és nagy súlyokkal csak a három fenékizmot dolgoztatom. Cardio: Ha show-ra készülök, akkor mindennap 40 percig súllyal dolgozom, és 20 percet pedig HIT (magas intenzitású) edzéssel töltök. Emellett próbálok aktív maradni, és megőrizni a formámat ezzel a 20 perccel edzéssel.

Kedvenc termékek:

Iso Whey Zero - sütikrém, Supernova - sárgadinnye, BCAA Flash Zero, Desert