Sebastian Mansla

Sebastian Mansla


Sportolói jelentkezés

Keresztnév: Sebastian

Vezetéknév: Mansla

Ország: Németország

Kategória: Men’s Physique

Közösségi média:

Facebook

Instagram

Önéletrajz:

15 évesen kezdtem bokszolni, emellett súlyzós edzéseket is beépítettem a mindennapjaimba. 20 éves koromig azonban csak kedvtelésből űztem ezeket. 100%-ban akkor tértem át a fitneszre, amikor bokszolás közben megsérültem.

Eredmények:

  • 1. hely Men's Physique Loaded Cup 2015
  • 3. hely Men's Physique Európai Bajnokság 2015
  • 3. hely Men's Physique Arnold Classic Europe 2014

Edzésrutin:

Hétfő: Mell/Bicepsz/Has Kedd: Váll/Tricepsz/Kardió Szerda: Hát/Has Csütörtök: Láb/Has Péntek: Teljes test edzés Szombat: Pihenőnap  Vasárnap :Teljes test edzés

Kardió:

2 -3 alkalommal hetente

Kedvenc termékek:

Beef Protein, Iso Whey Zero,
Amino: BCAA 8:1:1, Mega Amino 3200, BCAA Shot,100% L-Glutamine