Szakértő válaszol
Nem: Férfi: Nő:
év
kg
cm
Frissítse be a képet!
Keresés
2022-05-30 09:52:01

Zsuzs.....


Kedves Nóra!\nSzülés után jelentős testsúly csökkenésem lett aminek bár örülök de van két testrészem amin szeretnék formálni, ez pedig a fenék illetve a hasi rész. Szeretném izmosítani és formálni is illetve a felesleges zsírtól megszabadulni. Az otthoni edzés mellett döntöttem és abban kérném a segítséged hogy milyen étrend kiegészítőket szerezzek be. \nKöszönöm a válaszod!
Kedves Zsuzsa!

Ha otthoni edzés és alakformálás/izomépítés a cél, akkor a súlyzós gyakorlatokat, illetve a kitörést, guggolást, hasizomedzést ajánlom.
Ahhoz, hogy épüljön az izom az említett területeken, fontos bevonni ellenállást, ezért is ajánlom a súlyzót, lábsúlyt, vagy fitnesz szalagot.

A táplálkozásban is emelni kell a fehérje bevitelét, amely be tud épülni az izmokba.

Ha nem szoptatsz, akkor bármely Iso Whey Zero terméket ajánlom (vagy a vegán fehérjéket, ha nem szeretnél tejsavó alapú fehérjét inni).
Ha szoptatsz, akkor pedig az Iso Whey Zero Natural termékeket ajánlom.

Az edzést hetente minimum 3 alkalommal iktasd be, a fehérjét pedig edzés után fogyaszd!

Remélem, hogy tudtam neked segíteni!

Szemmel látható változást kívánok neked! <3


Nóri. <3
Üdvözlettel,
Hegedűs Nóra
2022-05-25 10:46:37

Tünd.....


Kedves Nóra!\nFél éve rendszeresen edzem otthon, szinte napi szinten, felváltva HIIT, Tabata edzések, Capoeria, Rubint Réka dvd-k. Mellette rendszeresen szedem a Biotech L-karnitine+chrome, folyékony collagen, illetve iso why zero, nem rendszeresen HCA, thermo drine. Étkezésre figyelek. A hasam a kritikus terület, mivel 2 gyermeket szültem, eléggé kinyúlt a bőröm, s bármennyit is edzek rá, sajnos négykézláb nagyon lóg.Milyen edzéssel tudnám feszesebbé tenni, eltűntetni? Köszönöm válaszod.
Kedves Tünde!

Először is gratulálok neked, hogy ilyen fitt életmódot élsz, azaz rendszeresen edzel és ennyire tudatosan használod a táplálékkiegészítőket is!
Biztos vagyok benne, hogy ennek van is szemmel látható eredménye! :-)

Sajnos nincs túl jó hírem a megnyúlt hasi bőrt illetően, mert sajnos edzéssel "csak" az izmot tudod erősíteni, alakítani és a testzsírt csökkenteni, de a bőrre ilyen módon nincs hatásunk.
Étkezéssel (kollagén tartalmú ételekkel), vagy kollagén rendszeres fogyasztásával minimálisan feszesebbé tehetjük, de igazán látványos eredmény csak a különböző testkezelésekkel és a plasztikai eljárásokkal érhető el.

Ha tényleg zavar ez a dolog, akkor érdemes ezeknek a kezeléseknek utánajárni.


Üd.:
Nóri <3
Üdvözlettel,
Hegedűs Nóra
2022-05-23 22:48:53

Szarv.....


Szoptatás mellett lehet inni Biotech USA Iso Whey Zero fehérjeport?\n(Kisfiam lassan 2 éves lesz,alváshoz kell már csak neki a tejci,de leválasztani még nem szeretném. Eszik egyébként mindent,allergiája nincsen.)
Kedves Mónika!

Igen, fogyasztható szoptatás mellett a BioTechUSA Iso Whey Zero fehérje szoptatás mellett is, viszont azt szoktam javasolni, hogy válaszd a lehető legtermészetesebb ízt, például a csokisat.
Ugyanakkor várandósság és szoptatás alatt sem kifejezetten ajánlom a mesterséges édesítőszerek fogyasztását nagy mennyiségben, így ha rendszeresen innád a fehérjéinket, akkor inkább az Iso Whey Zero Natural fehérjéket javaslom, amelyek nem tartalmaznak mesterséges anyagokat és már több ízben is elérhetőek.

Remélem, hogy sikerült neked teljeskörűen választ adni!

Üdv.:
Nóra <3
Üdvözlettel,
Hegedűs Nóra
2022-04-04 17:05:58

Mári.....


Kedves Nóra\nKb két és fél hónapja kezdtem napi szinten rendszeresen edzeni. Három gyermeket szültem, méhsüllyedésem van. Az lenne a kérdésem, hogy teljes felülést végezhetek -e vagy ha nem mivel válthatom ki. Elég kellemetlen érzés felüléskor, fura kattogó érzés van odabent, nem igazán merem csinálni. Enyhén szét van nyílva a hasizmom is de nem tűnik vészesnek.\n\nKöszönöm válaszod.
Kedves Mária!

Köszönöm az üzeneted és gratulálok a gyermekeidhez! :-)

A kérdésed nagyon jogos, hiszen sem méhsüllyedéssel, sem pedig szétnyílt hasizommal nem végezhető a felülés, hiszen nagyobb problémát is tud okozni!

Olyan gyakorlatokat válassz inkább helyette, amelyek nem váltanak ki akkora hasűri nyomást és egyszerre kisebb izomcsoportot dolgoztatnak.

Ilyen például a szabályos hasprés, vagy a különféle oldalsó hasizomgyakorlatok is.

De kérlek, hogy mihamarabb keress fel személyesen egy közeledben lévő LoveYourBelly oktatót , aki személyre szabottan állít össze neked egy edzéstervet!


További jó egészséget és jó edzést kívánok Neked! <3

Nóri.
Üdvözlettel,
Hegedűs Nóra
2022-04-03 20:05:10

Anita.....


Szoptatás mellett milyen termékek javasoltak a fogyás támogatására, ha sport múltam miatt elég izmos testalkatú vagyok, de nagy. Sok évi próbálkozás után lettek a gyerekek, a 11 lombikos beültetés + az ezzel járó depresszió, gyászevések 20+ kilót pluszt eredményeztek. Köszönettel, Anita
Kedves Anita!

Gratulálok a Gyermekeidhez! <3 Ők igazi kis Csodák számotokra! <3

A szoptatás alatt az "alap" vitaminokat (pl.: C, D, B...stb.), a kapszula formátumú collagént (Collagén + Hyaluron), illetve a fehérjék közül a Natural fehérjéket vajánljuk, hiszen ezek nem tartalmaznak ízfokozókat, aromákat és testsúlykontroll formulákat sem.

A különféle zsírégetők (amelyek például L-Karnitint tartalmaznak), ebben az időszakban sajnos nem ajánlottak.

A diéta során érdemes megemelni a bevitt fehérje mennyiségét, de mivel azt írtad, hogy elég izmos alkat vagy, ezért csínján kell bánni vele, hiszen azért nagyobb súlyokkal való edzés mellett tovább növelheti az izmok tömegét.

Szerintem tarts ki az eddig bevált étrended és edzésed mellett, a szoptatás után pedig nyugodtan alkalmazhatod a fogyást segítő termékeinket is! :-)

Csak így tovább!

Jó egészséget Nektek! <3

Nóri.
Üdvözlettel,
Hegedűs Nóra
2022-03-07 09:53:53

Kaspe.....


Kedves Nóra!\n30 hetes várandós vagyok. Sajnos már 2 hónapja nem bírom megenni a húst. Szeretnék fehérjeport fogyasztani. Az Iso Whey Zero Natural tejsavófehérje - izolátum alapú italpor epres változatát néztem, a leírásban azt írták, hogy várandósan is lehet szedni. Viszont azt írja, hogy tartalmaz BCAA-t.. Egy korábbi posztban azt írták, hogy nem feltétlenül ajánlott, de ha valaki a terhesség előtt is szedte, ha szeretné folytathatja. De mi a helyzet azokkal, akik soha nem használtak ilyet? Így is lehet inni?\nVálaszod köszönöm!\n\nÜdv:\nKasper-Kovács Szabina
Kedves Szabina!

Hratulálok a várandósságodhoz! <3

Igen, a kismamák számára ezt a terméket szoktuk ajánlani, amely normál mennyiségű fogyasztás esetén semmilyen problémát nem okoz.
Viszont fontos tudnod, hogy a húst bizony sok várandós nem kívánja (ez nálam is így volt), de a fehérjét hallal, tojással, tejtermékkel is tudod pótolni, így nem kell elsősorban tálálék kieglszítőben gondolkodnod.

További jó egészséget kívánok Neked/Nektek! <3

Nóri.
Üdvözlettel,
Hegedűs Nóra
2022-02-09 12:48:13

Boldi.....


Kedves Nóra!\nGyermekvállalás előtt állok, egyelőre még csak tervben és nem pocakban, és ahhoz szeretném a segítségedet, hogy a terhesség alatt, illetve után, szoptatás idején milyen étrend-kiegészítők fogyaszthatóak biztonsággal, amik esetleg az elért eredményeket segíthetnek megtartani anélkül, hogy bármilyen ártalmas hatásuk lenne?\nJelenleg még Thermo Drine Liquidet iszom reggelente, edzések előtt l carnitint, illetve CLA-t szedek rendszeresen, alkalmanként HCA-t, illetve edzések után fehérjét. Azt olvastam, hogy testsúly kontroll formulát nem ajánlott, érhető is, de esetlegesen a CLA, HCA, a korábbi válaszaidban említett natural fehérje a várandósság alatt, után is fogyasztható, vagy ezek is elhagyandóak inkább?\nKöszönöm.
Kedves Réka!

Igen, jól tájékozódtál... hiszen a terhesség alatt és a szoptatás időszakában valóban kerülni kell a testsúly-kontroll formulákat és az energetizáló összetevőket is, így az L-carnitint és a CLA-t, HCA-t is.
Ebben az időszakban a vitaminok és ásványi anyagok mellett minél természetesebb ízesítésű fehérjét ajánlott fogyasztani, ami a BioTech-nél a már általad is említett Natural termék lesz.
Szóba jöhetnek a csokis, illetve valíliás ízesítésű fehérjék is (pl.: Iso Whey Zero), de őszintén szólva a nem természetes édesítőszerek is megosztóak, úgyhogy maradnék a Natural terméknél.

Hamarosan pedig itt a tavasz, úgyhogy jöheta futás, mert a cardio jellegű edzés segíti a teherbeesést! <3

További jó egészséget és mihamarabbi babavárást kívánok!

Nóri.
Üdvözlettel,
Hegedűs Nóra
2022-02-06 12:50:33

Drót.....


Üdv! \n\nAzzal a kérdéssel fordulnék Önhöz, hogy szoptatás alatt lehet-e biotechusa l carnitint szedni?? A terhességem alatt több mint 20 kg jött fel rám és ez most nem igazán akar lemenni. A kisfiam már 4 hónapos múlt és pár hete elkezdtem jobban odafigyelni mit és mennyit eszek és persze a mozgást is elkezdtem. A problémám hogy nagyon nem érzem jól magam a bőrömben és a lábaimon is érzem hogy nehezen bírják a súlyomat. Ezért szeretnék egy kis segítséget hozzá. Természetesen kisfiam egészsége a legfontosabb számomra és ezért fordulnék Önhöz.\n\nElőre is köszönöm!\n\nÜdvözlettel:\n\nNatália\n\n
Kedves Natália!

Gratulálok a Kisfiadhoz és ahhoz is, hogy sikerül értékes anyatejjel táplálni Őt! <3

Sajnos ebben az időszakban nem ajánlott semmilyen testsúly-kontroll formula, így L-karnitin, vagy azt tartalmazó termékek fogyasztása sem.

Így marad a kardio jellegű edzés és mellette a helyes étrend betartása!
Üdvözlettel,
Hegedűs Nóra
2022-02-03 10:17:55

Taká.....


Jó napot! Szeretnék érdeklődni, hogy melyik fehérjét fogyaszthatom szoptatás alatt?! \nIlletve milyen gyakorisággal, akkor is ha nincs edző nap pl? \nA páromnak van otthon Iso Why Zero Black, de arra konkrétan rá van írva, hogy szoptatás alatt nem ajánlott.\nKöszönöm a választ!
Kedves Szandra!

A szoptatás alatt olyan fehérje készítményt szabad fogyasztani, amely minél tisztább és nincs hozzáadott testsúly-kontroll formula benne (pl. L-karnitin).

Emellett figyelj arra, hogy minél természetesebb ízesítésű legyen (pl. csoki, vaníia).

Akár naponta 1 adagot is fogyaszthatsz, mivel az anyatejes táplálás mellett amúgy is van egy megnövekedett fehérje igény, de próbáld ezt elsősorban élelmiszerekkel kielégíteni.

Ajánlom számodra az Iso Whey Zero termékeket, vagy még inkább az ISO Whey Zero Natural fehérjéket.
Üdvözlettel,
Hegedűs Nóra
2022-01-21 06:50:57

Daró.....


Szoptatás alatt ihatom a fehérjeporokat?
Kedves Noémi!

Szoptatás alatt fellép egy többlet fehérje igény, amelyet pótolhatsz fehérje turmixokkal is, viszont arra figyelj, hogy a készítmény ne tartalmazzon testsúly kontroll formulát (pl. L-karnitint), vagy nagy mennyiségű ízfokozót, azaz minél "tisztább" legyen!

Ajánlom például a BioTechUSA Iso Whey Zero Natural termékeket! :-)
Üdvözlettel,
Hegedűs Nóra
01