Szakértő válaszol
Nem: Férfi: Nő:
év
kg
cm
Frissítse be a képet!
Keresés
2022-03-21 09:17:55

Kalm.....


Milyen táplálékkiegészítő segít nekem leszálkásodni? És még szeretnék közbe izomtömeget is felszedni magamra
Kedves Balázs,

Korodból kifolyólag szerintem a super fat burner és a 100.000 carnitine termék lenne a legideálisabb.

Jenő
Üdvözlettel,
Kiss Jenő
2022-03-19 12:17:19

Józs.....


Kedves Jenő ! Napi 1db 1000mg C vitamint és Multivitamin For Men-t szedek. A koromnál fogva lement a Tesztoszteron szintem 9.13-ra. Eléggé ellustultam, valószínűleg ez miatt. Tudnál e nekem valamit ajánlani ? Szedtem Tribulus Terretist de sajnos betiltották ! Természetesen valamilyen növényire gondoltam. Köszönöm szépen !
Kedves József,

Black test, GH kombó jó lehet.

Jenő
Üdvözlettel,
Kiss Jenő
2022-03-16 17:16:57

Nánd.....


Szia Jenő!\nSzeretnék lefogyni legalább 90 kg-ra, de az álom az a 85 kg lenne. Karácsonykor 107 kg-ról indultam, jelenleg 99 kg vagyok. Amit jelenleg csinálok: ülő munkát végzek, 1 hónapja kezdtem el a súlyzós edzéseket. Kezdetben hetente 3-4x jártam fallabdázni, ez most lecsökkent heti 1-re, a kondiba pedig 4-5x járok hetente. Minden súlyzós edzés után 45-60 percet kardiozok (lépcső vagy bicikli). A kajára is odafigyelek amennyire lehet, néha sajnos becsúszik pár sör illetve szar kaja, de úgy érzem nagyrészt odafigyelek, hogy mit viszek be. A kérdésem az, hogy jó-e az amit csinálok a leírtak alapján ha leakarok fogyni és jó formát akarok magamnak csinálni? A másik kérdésem, hogy milyen tápkiegészítőket javasolsz? Fehérjét szoktam inni minden edzés után.\nNagyon köszönöm előre is a válaszod.
Szia,

Igen, megfelel!

Thermo drine, super fat burner, 100000. carnitine.

Jenő
Üdvözlettel,
Kiss Jenő
2022-03-07 12:42:11

Szarv.....


Üdvözletem Mester! A kérdésem összetett lenne sajnos megállt a fogyásom és az ernlétem sem fejlődik igazán belenyúltam amatörként egy kevés nem megfelelő tápkiegbe ami nem használt sőt inkább ártott az lenne a kérdésem hogy hogyan tovább hogy ismét beinduljon a fogyásom kevés viszonylag kevés izomvesztéssel és az erőnlétem is kicsit több legyen heti 5-6 súlyzós edzésem van a kajámra is próbálok figyelni persze nem mindig sikerül kb heti háromszor kardiózom 30 percet a súlyzós edzés után a súlyzós edzéseimen két testrészt edzek álltalában mell bicepsz váll tricepsz láb hát és sajnos hasazni nem nagyon hasazok vagyis elég ritkán a segítséged szeretném kérni hol a hiba mit csináljak másképpen.\nelőre is köszönöm.Üdvözlettel:Szarvas Béla
Kedves Béla,

Próbáld ki a carnitine 100.000 terméket, valamint a super fat burnert.
Ezenkívül, a kardio edzéseken belül próbálj aktívabb lenni, és 40-60 perceket próbálj csinálni.

Jenő
Üdvözlettel,
Kiss Jenő
2022-02-28 13:39:05

Zolt.....


Kedves Jenő!\n57 éves nyugger katona vagyok. Egész életemben évente testnevelés felmérésen kellett részt vennem. Presztízsből (EGO?) mindig a max. pontokért edzettem. (2 perc alatt 100 fekvőtámasz, 20 húzódzkodás, 60 felülés, 1600m gyaloglás 11perc alatt- eredményekkel). Most már nyugdíjasként gondoltam, hogy kicsit lazíthatok. A kérdésem: az én koromban mennyi Minimum edzésmennyiség kell, hogy egy jó átlagos fizikai állapotot fenn tudjak tartani (őszintén szólva már elegem van a heti 4 edzésből) ? Előre is köszönöm válaszod!
Kedves Zoltán,

Érdemes azért heti 3x sportolást beiktatni, de nagyjából két napont, 60 percet.

Ez véleményem szerinte egészen mindegy mi, csak élvezd és töltődj fel tőle.

Jenő
Üdvözlettel,
Kiss Jenő
2022-02-20 20:38:13

Alexa.....


Szia! \n\nHathetes diétán vagyok túl és leadtam 7 kg-ot, maradt még kb kettő persze hason, de ezt már izom tömeg növeléssel együtt szeretném leadni, a kérdésem ehhez milyen táplálékkiegészítőket hasznàljak?\n\nKöszönöm
Kedves Alexander,

Próbáld ki a thermo drine-carnitine-super fat burner, desert terméket.

Jenő
Üdvözlettel,
Kiss Jenő
2022-02-14 07:51:22

Nagy .....


Helló! az lenne a kérdésem,hogy milyen táplálék kiegészítőket, étrendet,edzési tervet ajánlana az alábbi feltételek mellett .\n-étrendből elhagytam a cukrot,lisztet,tésztafélék,burgonya,tejet csak a reggeli 2dl tejeskávéba fogyasztok.\n-ezeket eszem sok zöldség,tojás,húsok,rizs, minimum 3l viz.\n-térdsérülésem miatt mozgás szegény életmód ( műtétre várok) \n-minimum 25 kg leadása minél hamarabb a sérülésem miatt.\n-8 kg egykezes súlyzókkal szoktam heti 2x gyakorlatokat végezni.\n- sajnos csak ülő és fekvő gyakorlatok jöhetnek szóba.\nválaszát előre is köszöntem!\nüdv.
Kedves Béla,

Azt javaslom, hogy a teremben lévő kardio, esetleg ellipszis gépeket használd főleg, valamint ülő gyakorlatokkal egészítsed ki az edzéstervedet.

Olyan 60-80 percet nyugodtan kardiozz, lehetőleg addig a pontig, amíg fizikálisan nem érzed, hogy az izmaid kipurcantak, ekkor fog megindulni a fogyás.

Ezt akár napi 2x is beépítheted az életedbe, reggel 60, este fele 40p.
Étkezésben pedig próbáld a szénhidrátot 100-150g között ingáztatni.

A többi okésnak tűnik.

Jenő
Üdvözlettel,
Kiss Jenő
2022-02-13 15:58:09

Szoms.....


Tiszteletem! Marhafehérjét szedek, mert a tejsavó puffaszt. A Biotech marhafehérje mellett érdemes még szedni külön Glutamine-t es kreatint?\nKöszönöm üdv Gabor
Kedves Gábor,

Célfüggő, de simán mehet mellette is.

Jenő
Üdvözlettel,
Kiss Jenő
2022-02-07 19:58:08

Szűc.....


Segítséget szeretnék kérni hogy milyen terméket javasol! Célom a gyors látványos izomtömeg növelés!\nFekpadon és kézi súlyzóval edzem, itthon!\nVálaszát előre is köszönöm!\nTisztelettel Szűcs Szilárd
Kedves Szilárd,

Próbáltad már a hyper mass terméket? :)

Jenő
Üdvözlettel,
Kiss Jenő
2022-01-24 11:49:27

Rozma.....


Szeretnek fogyni 15-20 kilot. Jelenleg 16-8 - as bojtot csinalom kb 5 honapja, probalom 1800- kalorian maradni. Fe a fogyas nem nagyon megy! Valamit rosszul csinalok
Kedves Péter,

Próbálj minél többet sportolni, hagyd el a tejes termékeket, a cukrot, péksüteményeket és a cukros üditőket.
Igyál több teát és próbálj főleg tojást, sovány húst, rizst, burgonyát és zöldséget enni.

Sok sikert, ennek már meg kéne indítania a fogyást,

Jenő
Üdvözlettel,
Kiss Jenő
02