Szakértő válaszol
Nem: Férfi: Nő:
év
kg
cm
Frissítse be a képet!
Keresés
2022-05-31 22:45:05

Czak.....


Szia. Gyorsan szeretnék leadni minimum 8-9 kg-ot hasról és csípőről. Ezt hogy tudnám elérni leghamarabb?
Szia, ez kb 2 hónap alatt reális fogyási mérték, ám az hogy honnan fogysz, genetikailag meghatározott. Diétás étkezés és megfelelő edzésmunka szükséges hozzá, de részletesebben túl komplex kérdés ahhoz, hogy egy ilyen fórumon meg lehessen válaszolni és szükséges az egyénre szabás is. javaslom csatlakozz a Lifestyle programunkhoz, ahol étrendet és edzéstervet is kapsz a célodnak megfelelően egy kérdőív alapján összeállított tápkieg csomaghoz :) www.biotechusa.hu/lifestyle
Üdvözlettel,
Nagy Dóra
2022-05-24 19:43:55

Oros .....


Szia \nSegítségre lenne szükségem \nSzeretnék életmódot váltani\nLe szeretnék fogyni utána pedig ki szeretném gyúrni magam \nEgy táplálkozási rendet és egy edzés tervet szeretném ha összeállítanál nekem \nVálaszod előre is köszönöm
szia, pontosan ehhez készítettük el a Lifestyle Programot, itt találod: biotechusa.hu/life
Üdvözlettel,
Nagy Dóra
2022-03-28 05:11:36

Natal.....


Ab generator fogyaszt
nem
Üdvözlettel,
Nagy Dóra
2022-03-23 09:54:18

Ková.....


Kedves Dóra!\nAz 5 év gyes 15 kiló plust halmozott fel a testemen, gyenge izomzat érzelmi evés....\nA két fiam végre a téli beteges időszak után újra járnak ovi-bölcsibe...\nA gyerekek előtt félévente böjtöltem 4 -7 napot és sulyomnál voltam. Ez az utóbbi években nem működik. Nincs elég fegyelmem a diétákhoz sem de igyekszem betartani ha tudom mit kell csinálni.\nTudom, hogy a szokás 2 hét alatt kialakul . Szeretnék 30 nap alatt heti 3-5 edzés mellett 1500 kalóRIÓAT fogyasztani de nem tudom mit mikor egyek és mely étrendkiegészítőket használjam a zsírégetők és társai közül.\nVálaszod előre is hálásan köszönöm!\nüdv,\nRéka\n
Kedves Réka, azt ajánlom, csatlakozz a Lifestyle programunkhoz, ahol készen kapod az adottságaidnak, lehetőségeidnek és igényeidnek megfelelő heti étrendet és edzéstervet. www.biotechusa.hu/lifestyle
Üdvözlettel,
Nagy Dóra
2021-08-23 15:23:43

Báta.....


A fogyni fogok csomaggal kapcsolatban szeretnék érdeklődni azzal kapcsolatban, hogy mellette kell kondi terembe járnom?
Attól függ, hogy melyik edzéstervet választod, az otthonit vagy az edzőtermit, ha az edzőtermit, akkor igen, nem árt, de van otthoni edzésterv is :)
Üdvözlettel,
Nagy Dóra
2021-07-31 01:00:11

Foris.....


Hyalurint nrm kell szednem! Valadjod elore is koszomom.\nUdv Monika
szia, nem látom a kérdésedet sajnos kérlek írj még egyszer :)
Üdvözlettel,
Nagy Dóra
2021-07-28 12:13:58

Pint.....


Szia!\nAz lenne a kérdésem, hogy táplálkozás terén honnan induljak újra, hiszen újból elkezdtem az edzést? Nagyjából mennyi fehérjét és szénhidrátot vigyek be napi szinten? Egyelőre pontosan még nem számolnék, de nem tudom, hogy milyen számokkal kell kiszámolni a szükséges adatokat a magasság, életkor, illetve testtömeg alapján. \nAbban kérnék segítséget, hogy hány gramm fehérje és szénhidrát szükséges számomra testsúlykilogrammonként? \nElőre is köszönöm!
Szia, sajnos a célodat nem írtad le, de 1,5-2g/ttkg a fehérjéből az ideális, szénhidráthoz tudni kellene a célt és az alkattípusodat, mert az akár 3-6 g is lehet attól függően mit szeretnél elérni. A biotechusa.life oldalon ki tudod kalkulálni egyébként, illetve itt is van egy kalkulátor: Link
Üdvözlettel,
Nagy Dóra
2021-07-14 09:27:36

Moln.....


Szia az lenne a kèrdèsem hogy össze àllitott ètrendre lenne szüksègem ès edzèstervre szàlkásodni szeretnèk formásabb testalkatot ès milyen szereket kell szednem ahoz hogy elèrjem a cèlom vàlaszodat köszönöm előre is szèp napot!!
Kedves Györgyi, pontosan erre a célra hoztuk létre a Lifestyle programot, itt tudsz csatlakozni és a csomaghoz kapsz étrendet és edzéstervet is: biotechusa.life
Üdvözlettel,
Nagy Dóra
2021-06-28 17:03:14

séra.....


Szeretnék, fogyni és izmosodni. Érdeklődnék, hogy személyes tanácsadásra van-e lehetőség. Köszönöm
Szia, táplálkozási tanácsadásra személyesen Silye GAbinál van lehetőség, [email protected], ha edzésben van erre szükséged, akkor a vásárlások után kapott kuponokból tudsz hozzám online tanácsadást vásárolni. :)
Üdvözlettel,
Nagy Dóra
2021-04-16 14:27:39

Schlo.....


Szia! Azt szeretném kérdezni hogy a fehérnéppé 1,5 tejjel 1 adag hány kapóra? Nagyon szépen köszönöm
szia, nézd meg a tejesdobozon a tej kalória tartalmát és add hozzá a fehérjén található kalóriaértékhez. Mivel nem tudom milyen tejet iszol és ezek eltérnek, így nem tudok pontos számot írni :)
Üdvözlettel,
Nagy Dóra
01
...