Szakértő válaszol
Nem: Férfi: Nő:
év
kg
cm
Frissítse be a képet!
Keresés
2016-04-24 22:01:34

Annam.....


Szia! Én jelenleg túlsúlyos vagyok és elterveztem, hogy életmódot szeretnék váltani. A kérdésem az lenne, hogy mik azok a lépések amiket megtegyek ez ügy érdekében? A táplálékkiegészítők közül miket kezdjek el használni? Az edzések mikből álljanak? (pl. hogy kardió, súlyzós edzés, akkor az milyen arányban) Valamint hetente hányszor és mennyi időt mozogjak? A kollégium sajnos megnehezíti a dolgomat táplálkozás terén, leginkább a pékárukat választottam előszeretettel. Egyszerű receptek kellenének az egészséges táplálkozás megvalósításához, van tipped, hogy hol találok ilyeneket? Tudom, hogy rengeteg információ van ma már az interneten, de én ebbe a sok információba elveszek.
Köszönöm előre is a válaszod.

Annamari
Kedves Annamari,

Táplálkozással kapcsolatba fordulj a Silye Gabihoz kérlek, az edzésben pedig a Nagy Dóri lesz segítségedre!
A kiegészítésben a következőket javaslom:
Protein Gusto termékeket ajánlom az étrended színesítésére, mindegyik termék fehérje alapú étel, az Oat&Whey with fruits zabkészítmény az amely talán egyenlőre kihagyható...de tízórainak az is nagyon hasznos lehet.
Kiegészítők:
Spirulina naponta 3×1 tabletta a főétkezések előtt
vacsora helyett 1 adag Ultra Loss italpor
Super Fat Burner naponta 2×2 tabletta reggeli és ebéd előtt
Ginkgo Biloba+Lecithin ebéd után
L-Carnitine 100.000 liquid fél kupak edzés előtt 20 perccel
2 hónapig mehet ez a variáció étrenddel és mozgással "felerősítve", utána keress nyugodtan és segítek a továbbiakban is!





Üdvözlettel,
Németh Sándor
2016-04-23 17:03:26

Kiss .....


Kérdésem eléggé összetett lenne...
Életemben eljött az az időszakasz amikor már megelégeltem azt, hogy vékony testalkatú lány vagyok! Igaz sportos szóval izom található rajtam de lábam tényleg vékony... Abban kérném a segítségét, hogy az Étrendem mi alapján és, hogy építhetném fel? Nagyon rendszertelenűl és bevallom egészségtelenűl táplálkoztam idáig..
Mindenféleképpen hízókúrába szeretnék kezdeni és kérdésem még az lenne, hogy ilyen korban kell szedjek rendes táplálkozás mellett valamilyen tömegnövelőt vagy egyéb terméket? Köszönöm, hogy elolvasta és időt szánt rám!
Köszönettel: Réka
Kedves Réka,

A Muscle Mass-t ajánlom, napi 2 adag fogyasztását javaslom, étkezések között és az edzést követően.
Multivitamin for Women-t ajánlom Spirulinával a vitamin pótlás megoldására és az emésztés, a normál anyagcsere támogatására.
A Multivitamin for Women reggeli előtt 1 tabletta, a Spirulinából napi 2 tabletta ebéd és vacsora előtt szedve!
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2016-04-22 23:02:26

Bence.....


Üdv! Az lenne a kérdésem hogy milyen étrend kiegészítőket javasol izom tömeg növelésére? Mivel labdarúgó vagyok szeretném megőrizni mozgékonyságom. Jelenleg heti 3 alkalommal végzek súlyzós edzéseket. Valamint csontjaim és izületeim védelmére mit javasolsz? Komoly problémám szerencsére nincs csak néha kicsit fáj/ropg a váll izületem,térdem de szeretném ha renben is maradnának. Választ előre is köszönöm!
Kedves Bence,

A foci edzések alatt IsoTonic+100% BCAA (5 g) kombinációját javaslom.
A súlyzós edzések alatt Glutanator-t , edzés után Iso Whey Zero-t javaslok.
40 napig Artro Guard-t javaslom, étkezésekkor 3×1 tablettát szétosztva, Spirulina-val (elegendő napi 2 tabletta) kiegészítve.
Ezután csak a Spirulinát tartsd meg, az Arthro Guard fogyasztását 4-5 hónap múlva újra kezdheted, újabb 1-2 hónapig majd újabb szünet következzen a szedésében!

Üdvözlettel,
Németh Sándor
2016-04-22 07:55:02

Horv.....


Kérdésem az lenne,hogy ebben a korban használhatok e táplálék kiegészítőt az izomzat jobb felépítéséhez.Válaszát előre is köszönöm.

Tisztelettel:Horváth János
Kedves János!

A következőekt ajánlom:
Multivitamin for Men reggeli előtt 1 tabletta
Sterol Complex napi 2×2 tabletta tízórai és vacsora vagy torna előtt
BCAA Flash a torna alatt (pihenő napokon uzsonnához)
Protein Gusto Oat&Whey with fruits reggeliként edzés napokon 1 adag fehérje vízzel a torna után, pl: Iso Whey Zero
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2016-04-20 11:34:15

Néme.....


Tiszteletem!

Egyre jobban fejlődök, erősödök, amióta a BiotechUSA kiegészítőit használom, és nem utolsó sorban sokat tanulok a helyes használatukról Öntől és a cikkekből.

A mostani havi akcióban beszereztem egy üveg L-Carnitine 100.000 -et amit edzések előtt 30 percel szedek be, és az edzés alatt iszom 1 adag(2 adagoló kanál) BCAA Flasht 5g Glutaminnal, majd edzés után 30 percel 1 adag Izo Whey Zerot.

Az edzések előtt is szoktam inni BCAA Flasht de csak 1 adagoló kanállal, amit most elhagytam a Carnitine miatt, mert úgy olvastam, hogy nem szerencsés egyszerre szedni őket, pedig szerettem volna kipróbálni az L-Arginine port a BCAA-hoz keverve edzés előtt.

Régebbi levelében írta, hogy az Amino Essentials jobb összetevőkkel bír mint a BCAA Flash.

Az lenne a kérdésem, hogy az Amino Essentialst használhatnám-e edzések közben a BCAA Flash helyett?

Ha használhatom edzés alatt, akkor ehhez is keverjek 5g Glutamint?

Köszönöm válaszait, és a segítségét.

Üdvözlettel:
Németh József
Kedves József,

Nagyon örülünk ha hasznos segítséget tudunk adni Számodra!
Abszolút használható az Amino Essentials+glutamin, sőt mehet mellé 1 adag l-arginin por is mert csökkenti az edzés alatti savasodást is!
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2016-04-19 11:37:33

Józs.....


Kb 8-9 hónapja 100% Whey produkcion Professional fehérjét fogyasztottam, sajnos a kontrol vizsgálaton nem kaptam dícséretet a megemelkedett cukorszintem miatt. Most vásároltam az Önök boltjában Iso Whey Zero fehérjét - ezt a cukorbetegségem miatt nyugodtan ihatom? II.-es cukorbetegségem van, tablettával tartom szinten.
Kedves József!

Nyugodtan alkalmazhatja, jó választás!
Mellé az Omega-3-t is javaslom segít kordában tartani a cukoringadozást!

Üdvözlettel,
Németh Sándor
2016-04-17 15:10:12

Bére.....


Kedves Sándor!

Sulyzós edzéshez szeretnék edzés előtt- és után BCAA-t szedni.

Most jelenleg Nitro Pure Whey-t és Nitro Pro Enzy Fusiont is szedek, a napi vitaminadagom, és az étrendem is helyén van.

A kérdésem az lenne, mi a különbség a BCAA shot (20x60ml) , és a BCAA Liquid (1 liter) termékek között, és te melyiket ajánlanád.
Köszönöm
Béres András
Kedves András,

A BCAA Shot picitt több BCAA tartalmaz és gyorsabban felszívódik, ráadásul szénhidrát sincs benne , a Liquid BCAA tömegelésnél jobb és inkább edzés után vagy este, míg a Shot tipikus edzés előtti BCAA!
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2016-04-15 15:40:04

Memem.....


Üdv,

Fogyni szeretnék ezért elkezdtem mozogni. Napi edzésem mellé szeretnék találni olyan fehérjét, ami az edzés utánra jó és a vacsorámat is ki tudom vele váltani. Olvastam a Beef Protein porról, jól hangzik. Alkalmas lehet ez erre?
Köszönöm válaszát.
Kedves Melinda,

Inkább a Rice Proteint ajánlom, felszívódása lassabb mint a Beef Proteiné, de ugyanúgy alkalmas az edzés utáni fehérje bevitelre is!
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2016-04-14 15:32:04

Szem.....


Szia!
Nem tudom Te tudsz e a kérdésemre választ adni de hátha. 90%-ban paleo étrendem van mert kerülöm a cukrot, a tejes dolgokat, keményítőt, stb.... A vacsorámat szeretném kihelyettesíteni valami italporral! Az ultra loss-ra gondoltam, jókat hallottam róla! Viszont látom, hogy ugyebár ennek is magas a fehérjetartalma és erre irányul a kérdésem is, hogy nem e túl sok ez a fehérje már a szervezetemnek?

Köszönettel:

Bea
Kedves Bea,

Adagonként 15 g fehérje egyáltalán nem sok sőt ennek a duplájétmég gond nélkül képes felhazsnálni egyszerre a szervezeted, a napi fehérje szükségleted - a mozgással kalkulálva - 90 g fehérje!
Imádni fogod mert finom is!
Üdvözlettel,
Németh Sándor
2016-04-13 18:02:52

Levol.....


Szia Sándor!

Az lenne a kérdésem, hogy mitől van az a bőr irritációs érzésem főleg a szőrtüszőknél, mintha Niacinnal túltolt terméket szednék?

Jelenleg a BCAA 6000, és a CALCIUM, ZINC, MAGNESIUM tablettákat próbáltam. Külön külön is ezt az érzést okozzák. Együtt nem is merem szedni őket, minden előírást betartva használtam őket. Semmi mást nem használtam velük együtt. És ez a jelenség a fél adag mellett is kb 1 napig fenn áll.
Köszönöm a választ!
Kevdves Tamás,

Ezek a termékeink nem tartalmaznak niacint, a folyadék beviteled változása és az időjárás változás is okozhatja!
Üdvözlettel,
Németh Sándor
03
...