Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Miért kell neked BCAA?

2012-09-04 07:21:00


Ahányszor lemész a terembe edzeni, a szervezetedet stressznek teszed ki. A stressz gyengíti az immunrendszert, ezért is nagyon fontos a megfelelő vitamin-és ásványi anyag fogyasztás, ha sportolsz. De mindez nem elég, ha az izomzatodat fejleszteni szeretnéd! Az edzés hatására izomrost szakadások jönnek létre, amelyek gyógyulása jelenti az izom vastagodását. Ez a folyamat a regenerálódás, amihez aminosav is szükséges.

BCAA Flash ZERO - 360 g
Az esszenciális aminosavakat a szervezet nem tudja előállítani, ezért ezeket táplálék útján kell biztosítani. Ha ez elmarad, nem fogsz fejlődni, hiába edzel kőkeményen. Az immunrendszered legyengül és megbetegszel.

Diéta idején-ha sportolsz is–különösen fontos az Aminosavak magas bevitele, hogy a szénhidrát hiány miatt fellépő katabolikus–vagyis izombontó–folyamatokat meggátold. Ehhez a fehérjében gazdag ételek mellett–mint amilyen a tojás, fehér húsok, tengeri hal stb.–fontos, hogy legalább edzés után táplálék-kiegészítő segítségével azonnal tápanyaghoz juttasd az izomzatodat.

A BCAA 3 aminosavból áll, amelyek a leucin, izoleucin és valin. A Glutamin mellett a legfontosabb, amit biztosítani kell a szervezet számára az izomépítés érdekében, az a BCAA. Amellett, hogy gátolja a katabolikus folyamatokat, támogatja az izomépülést és erősíti az immunrendszert is! Edzés előtt 5 g és edzés után a fehérje turmix mellett 5 g az ideális minimális mennyiség.

Ha valóban fejlődést szeretnél elérni, ne feledkezz meg az Aminosavak biztosításáról!


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

valin » izoleucin » leucin » aminosav » bcaa 3d » bcaa » izomnövelés » izomtömeg »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

Protein Fuel