Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Testsúlykontroll formulák, testre szabottan – I. RÉSZ

2017-06-17 14:16:00

Vészesen közeleg a nyár, már csak egy lépés, és itt a strandszezon! Egy három részből álló cikksorozat keretein belül szeretnénk nektek segíteni, hogy könnyebben eligazodjatok a zsírégető termékek világában és formába lendüljetek a nyárra. A sorozat első része elsősorban azoknak szól, akik jelentős, legalább 12 kg súlyfelesleggel rendelkeznek.

Mielőtt nagyon belevágnánk a készítményekbe, fontos megjegyezni, hogy a táplálékkiegészítők valóban kiegészítők; nem helyettesítik a megfelelően összeállított étrendet és/vagy testmozgást, viszont kitűnően tudják támogatni azt. Ha már megvan az elhatározás, és rendszeresen mozogsz, odafigyelsz a táplálkozásodra, akkor jöhetnek a kiegészítők! Lássuk, hogy mely típusú termékeket érdemes választani, illetve hogyan kell őket alkalmazni!

Termogén vagy lipotróp?

A testsúlykontroll formulákon belül alapvetően két fő csoportot különböztetünk meg: vannak lipotróp (anyagcsere fokozó) és termogén (testhőemelő) készítmények. Harmadik csoportként beszélhetünk az egyéb testsúlykontroll formulákról; ide sorolhatók az étvágycsökkentők és az étkezés helyettesítők, továbbá léteznek L-karnitin készítmények, amelyik a zsírmobilizációban vesznek részt.

 

A 12 kg, vagy azt meghaladó súlyfelesleg esetén elsősorban a lipotróp készítményeket ajánljuk. Az ebbe a kategóriába sorolandó termékekre jellemző, hogy stimulánsmentesek, éppen ezért alkalmazhatják koffeinérzékenyek, magas vérnyomással rendelkezők, 18 éven aluliak, akár huzamosabb ideig is. Hatóanyagaik elsősorban anyagcsere fokozó hatásúak, ilyenek pl.: esszenciális zsírsavak, króm, HCA, kolin, Kitozán stb.

 

Mindenki számára fontos, hogy jól érezze magát a bőrében, azonban a súlyfelesleg nemcsak esztétikai probléma. Nagymértékben hozzájárulunk az egészségi állapotunk javításához, ha megszabadulunk a felesleges kilóktól, ugyanis a magas testzsírszázalék hosszútávon szív-érrendszeri, illetve különböző anyagcsere betegségek kialakulásához vezethet.

 



Ezeket a termékeket kombináld +12 kg súlyfelesleg esetén:

 

A lipotróp termékekre épülő csomag összeállításánál az alapkoncepció megegyezik férfiak és nők esetében, miszerint az alábbi termékcsoportok közül érdemes egy-egy készítményt választani:

1. Multivitamin

Érdemes egy olyan multivitamin készítménnyel megtámogatni az étrendünket, ami a megfelelő mennyiségben és arányban tartalmazza a szervezet számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Alkalmazás: reggel, éhgyomorra.

 

2. Lipotróp készítmény

Anyagcsere fokozó hatóanyagaikkal elősegítik a zsírbontást, így támogatva a szervezet zsírból történő energiafelhasználását.

Fontos megjegyezni, hogy a lipotróp készítmények - a termogénekkel szemben - nem tartalmaznak stimuláns hatóanyagokat, így ezeket akár 4 hónapon keresztül is lehet alkalmazni.

Alkalmazás: étkezés előtt.

 

3. CLA

Tökéletes kiegészítője a lipotróp készítményeknek, ugyanis koleszterincsökkentő, zsírbontó, izommegtartást támogató, keringési rendszer támogató, antioxidáns és immunerősítő hatással rendelkezik.

Alkalmazás: étkezés után.

 

4. L-karnitin

Zsírmobilizációban játszik szerepet. A zsírsavszállító rendszer szerves részeként elszállítja a zsírsavakat a felhasználás helyére, így biztosítva azt, hogy az energianyerési folyamatok forrásai elsősorban a zsírok legyenek.

Alkalmazás: edzés előtt 30 perccel.

 

5. Fehérje készítmény

Fontos szerepe van az izomregenerációban, izommegtartásban.

Alkalmazás: edzés után, esetleg kis étkezések (tízórai, uzsonna) helyettesítése.

 

Active Women - reggeli előtt 1 tabletta

Mega Fat Burner - 3 kapszula ebéd előtt

CLA400 – ebéd és uzsonna után 2-2 kapszula

Ultra Loss - utolsó étkezésként

 

One-A-Day - reggeli előtt 1 tabletta

Super Fat Burner – reggeli előtt és ebéd előtt 2-2 tabletta

CLA400 – ebéd és vacsora után 2-2 kapszula

L-Carnitine 100.000 Liquid – edzés előtt

Iso Whey Zero – edzés után

Somogyi Sára

Táplálkozástudományi szakember


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

» lipotróp » termogén » táplálék-kiegészítő » fogyás » fölösleg » szálkásítás » zsírégetés » BioTechUSA »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK