TALÁLATI LISTA

Félmaratoni edzésterv a legjobb teljesítményért

Félmaratoni edzésterv a legjobb teljesítményért

Az alapos felkészülés és egy jó félmaratoni edzésterv elengedhetetlen, hogy jól teljesíts a következő versenyen....»
Szálkásodj aerob edzéssel!

Szálkásodj aerob edzéssel!

Kímélő, de hatékony mozgásformára vágysz? Szeretnél pár kilót leadni, de nem az izmaidat elveszíteni? Válaszd...»
A helyes táplálkozás alapjai hosszútávfutóknak

A helyes táplálkozás alapjai hosszútávfutóknak

Hosszútávfutóként kiemelt jelentősége van a helyes táplálkozásnak, ezért összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat...»
Endurance termékteszt

Endurance termékteszt

A BSI Futónagykövetei folyamatosan tesztelik az állóképességi sportokhoz kifejlesztett Endurance termékvonalat. Ezúttal...»
5 hatásos erőnléti edzés focistáknak

5 hatásos erőnléti edzés focistáknak

Ha régóta focizol és fejlődni szeretnél, akkor érdemes az edzéstervet más jellegű – erősítő – gyakorlatokkal...»
Futó a célbaérés pillanatában

Romeltakarítás, tennivalók a terhelés után. Regenerálás 2.

Akár a hobbysportoló, akár az élversenyző szemszögéből nézzük a regenerálási és visszapótlási folyamatokat,...»
Gőzerővel készül a BioTechUSA Team az NN Ultrabalatonra

Gőzerővel készül a BioTechUSA Team az NN Ultrabalatonra

Elhatároztuk, hogy körbefutjuk a Balatont az NN Ultrabalaton keretein belül, ami május 27-29 között kerül megrendezésre....»
Újabb BSI Futónagykövet teszt

Újabb BSI Futónagykövet teszt

A BSI Futónagykövetei ismét tesztelték az Endurance termékvonal termékeit....»
Endurance termékteszt 2.

Endurance termékteszt 2.

Dalmadi Andrea futónagykövetként tesztelte az Endurance termékvonalat, melyben segítségére volt futócsoportja is,...»
01

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Fehérje kalauz

A protein, vagyis fehérje elengedhetetlen a száraz izomtömeg fenntartásához és az izomnövekedéshez. Az alábbiakban...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

A kockás has titkai!

Nem a felülések számával van összefüggésben az, hogy kockás-e a hasad, kár ezt hinni. Bár a has könnyen regenerálódó...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Gyakran Ismételt Kérdések a tömegnövelőkről

Mi az a tömegnövelő és miért jó tömegnöveléshez? Milyen eredményt lehet vele elérni? Hogyan kell szedni és mikor?...»
Tovább...