TALÁLATI LISTA

Verseny után jöhet a rakott krumpli

Verseny után jöhet a rakott krumpli

Szabó Melinda óriási győzelmet aratott ismét a 2013-as Arnold Classic-on. Ahogy írtuk is korábban, ezután a profik...»
Dóriblog - Új szerelmem, a GFlex

Dóriblog - Új szerelmem, a GFlex

Sziasztok, jó régen írtam. Élem az offszezon energiával és programokkal teli időszakát. Mivel én nagyon hízékony...»
Mit eszik egy testépítő világbajnok?

Mit eszik egy testépítő világbajnok?

Szeretnéd kipróbálni, milyen egy testépítő étrendje? Molnár Péter, többszörös világbajnok testépítő, a BioTech...»
Szabó Melinda a profik közé áll

Szabó Melinda a profik közé áll

Szabó Melinda bejelentette, hogy ősztől profiként folytatja pályafutását! ...»
Vági Bence blog 3. Diéta

Vági Bence blog 3. Diéta

  ...»
Vági Bence blog 2. Edzésterv és étrend

Vági Bence blog 2. Edzésterv és étrend

Vági Bence, a BioTech USA modellje tovább folytatja diétáját és keményen nyomja az edzéseket is! Olvasd el, mennyit...»
Bemutatkozik új szponzoráltunk Szabó Gabriella a Berkes Team tagja

Bemutatkozik új szponzoráltunk Szabó Gabriella a Berkes Team tagja

A jazz-balettel kezdődött minden. Általános iskolás koromban egy barátnőmmel kezdtem el órákra járni, egyszerre...»
Vági Bence Edzésnapló 1. hét

Vági Bence Edzésnapló 1. hét

Kövessétek Vági Bence, a BioTech USA modelljének edzésnaplóját!...»
Dóriblog - Fitparádé

Dóriblog - Fitparádé

Lezajlott a Fitparádé, ahol 3. helyezést értem el! Régi álmom volt elindulni itt, mert egy nagy nevű és rangos verseny,...»
...
08

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Fehérje kalauz

A protein, vagyis fehérje elengedhetetlen a száraz izomtömeg fenntartásához és az izomnövekedéshez. Az alábbiakban...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

A kockás has titkai!

Nem a felülések számával van összefüggésben az, hogy kockás-e a hasad, kár ezt hinni. Bár a has könnyen regenerálódó...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Gyakran Ismételt Kérdések a tömegnövelőkről

Mi az a tömegnövelő és miért jó tömegnöveléshez? Milyen eredményt lehet vele elérni? Hogyan kell szedni és mikor?...»
Tovább...