Diétabarát pohárkrém

2016-04-22 10:48:00

Van az úgy, hogy bármennyire is sziklaszilárdan elköteleztük magunkat a diéta mellett, olyan erővel tör ránk az édesség utáni vágy, hogy nem bírunk ellenállni. Viszont nem kell rögtön csokiért nyúlni. Szerencsére a fehérjével készült édességek már ízletes alternatívát kínálnak a nassoláshoz. Vegyük például ezt a fehérje alapú, túróval és kókuszkrémmel készített pohárkrémet... Mennyei és néhanapján még a diétába is belefér.

Hozzávalók:


- 1 tasak zselatin
- 30 g Iso Whey Zero fehérje
- 0,6 dl víz
- 1 cocomas (kókuszsűrítmény)
- 1 tojás
- 200g túró

Fehérje alapú pohárkrém

Elkészítés:

A zselatint langyos vízbe feltesszük főni, hozzáadjuk a cocomast és a fehérjét. Kevergessük folyamatosan, mert leég.
Amikor elkezd forrni, levesszük és hagyjuk kicsit kihűlni (csak hogy ne legyen forró).
A túrót és a tojást összekeverjük, majd a zselatinos masszához keverjük.
Tehetünk bele gyümölcsöt is (ha belefér, nekem nem fért bele, sőt, a 3 málnát sem ettem meg :D)
Formákba töltjük és hűtőbe téve hagyjuk megdermedni.

Ha még ennél is egyszerűbb és könnyedebb diétás édességre vágysz készíts gyümölcs pohárkrémet » Meggyes- joghurtos pohárkrém

 

Jó étvágyat kívánok!

Dékány Dominika


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK