TALÁLATI LISTA

Ezeket edd, ha fogyni szeretnél - Top 10 étel zsírégetéshez

Ezeket edd, ha fogyni szeretnél - Top 10 étel zsírégetéshez

Ha szeretnél profin összeállított étrendet, akkor csempészd bele a következő 10 ételt, ezzel növelve a fogyókúra...»
15 zsírszegény étel a karácsonyi asztalon

15 zsírszegény étel a karácsonyi asztalon

Év végén, a karácsonyi időszakban a leginkább jellemző, hogy pár kiló felszalad ránk. A hideg téli napokon egyébként...»
Miért fogyasszunk sok fehérjét a diéta alatt?

Miért fogyasszunk sok fehérjét a diéta alatt?

A fehérje, a három makronutriens egyike, amely az emberi szervezet építőanya és szinte minden folyamatban részt vesz,...»
Hozzávalók mérőkanálban

A diétás étkezés alapjai étrenddel

Étrendet írni nem egy bonyolult dolog, igazából némi időráfordítás és gyakorlás után már rögzülnek az alapvetően...»
Testsúlykontroll formula csomagok – III. rész

Testsúlykontroll formula csomagok – III. rész

Cikksorozotaunk utolsó részében azok számára mutatunk be egy szálkásító termékcsomagot, akik az utolsó 1-2kg-tól...»
Testsúlykontroll formula csomagok – II. rész

Testsúlykontroll formula csomagok – II. rész

Cikksorozatunk második részében bemutatjuk a termogén testsúlykontroll formulákat, illetve egy zsírégető diétát...»
Testsúlykontroll formula csomagok – I. rész

Testsúlykontroll formula csomagok – I. rész

Három részből álló cikksorozatunkkal szeretnénk nektek segíteni eligazodni a zsírégető termékek világában. Az...»
Sportolás napsütésben

15 ok miért fontos a D vitamin, ha sportolsz

Nyáron remélhetőleg sokat tartózkodsz a napon és szorgalmasan termeled a  D-vitamint. Most részletesen bemutatjuk...»
Súlyzós edzés és fogyás? Micsoda?!

Súlyzós edzés és fogyás? Micsoda?!

Az elmúlt napokban több ismerősöm is lelkes életmódváltásba kezdett és természetesen előjöttek az elmaradhatatlan...»
02

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Melyik BioTechUSA fehérjét válasszam?

Óriási a választék, ha fehérje turmixot szeretnénk inni. Nem csak azt kell eldönteni, hogy melyik ízt válasszuk,...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

Eláruljuk a lapos has titkát

Ha genetikailag nem tartozol azon szerencsések közé, akiknek lapos a hasa, akkor némi munkába fog kerülni, hogy elérd...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Kreatin kúra okosan

A kreatin pontos alkalmazásával kapcsolatban nem árt, ha képben vagy, hiszen nagyobb erőt és jobb anaerob kapacitást...»
Tovább...