TALÁLATI LISTA

A brokkoli egészségre gyakorolt hatása

A brokkoli egészségre gyakorolt hatása

A brokkoli egy rendkívül egészséges és sokoldalú zöldség, amelyet érdemes napi szinten fogyasztani. Ráadásul rengetegfé...»
Találd meg a számodra legjobb diétás módszert

Találd meg a számodra legjobb diétás módszert

Még ha nincs is rajtad számottevő plusz súly, akkor is biztosan volt már olyan napod, amikor úgy érezted, változtatnod...»
5 ok, amiért állandóan éhes vagy – nem is gondolnád!

5 ok, amiért állandóan éhes vagy – nem is gondolnád!

Folyton éhesnek érzed magad? Pedig megemelted a rostfogyasztást, emelted a fehérje bevitelt, több vizet fogyasztasz...»
Diéta egyszerűen

Diéta egyszerűen

A helyes étrend kialakításához meg kell ismernünk az alapanyagokat, illetve azok összetételét. Kalóriatáblázatokat...»
Ha éhes vagy, egyél…

Ha éhes vagy, egyél…

Ha éhes vagy, egyél… Ugye ismerősek e szavak. Szüleink, nagyszüleink még ezekkel a szavakkal bíztattak minket, ha...»
Diéta házon kívül

Diéta házon kívül

Azzal már mindenki biztosan tisztában van, hogy mit főzzön otthon, amit elvihet az iskolába, vagy a munkahelyére. De...»
Derékbőség mérése centivel diéta idején

Diétázz okosan! Íme, néhány hiba és tanács!

Sajnos igen sokszor hallom, hogy „mindent megtettem, mégsem fogytam semmit“. Ugye ezzel a mondattal Te is találkoztál...»
Küzdd le az édesség utáni vágyadat!

Küzdd le az édesség utáni vágyadat!

Az édesség utáni vágyakozás alapvetően egy teljesen természetes dolog. Az is biztos, hogy tulajdonképpen születésünktől...»
Ételek, amelyekről azt hiszed, hogy diétás... pedig nem!

Ételek, amelyekről azt hiszed, hogy diétás... pedig nem!

A cukor túlzott mértékű fogyasztása sokféle probléma kialakulásának forrása lehet. Sajnos az elhízás, a cukorbetegség...»
...
15

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz: fogyást segítő tippek termékválasztáshoz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Melyik a leghatékonyabb, legjobb fogyást támogató készítmény?...»
Tovább...

Melyik BioTechUSA fehérjét válasszam?

Óriási a választék, ha fehérje turmixot szeretnénk inni. Nem csak azt kell eldönteni, hogy melyik ízt válasszuk,...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Eláruljuk a lapos has titkát

Ha genetikailag nem tartozol azon szerencsések közé, akiknek lapos a hasa, akkor némi munkába fog kerülni, hogy elérd...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Kreatin kúra okosan

A kreatin pontos alkalmazásával kapcsolatban nem árt, ha képben vagy, hiszen nagyobb erőt és jobb anaerob kapacitást...»
Tovább...