TALÁLATI LISTA

Az anyagcserét blokkoló ételek

Az anyagcserét blokkoló ételek

Belevágtál a diétába, be is tartod, mégsem megy a fogyás? Mi lehet ilyenkor a gond? Vagy miért hízol, ha nem eszel...»
Miért pont a zabpehely?

Miért pont a zabpehely?

A zabpehely az egyik leggyakrabban fogyasztott szénhidrátforrás a testépítők körében. Miért? Természetesen nem...»
Diétás étrendek

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Speciális fogyókúrás tippek

Speciális fogyókúrás tippek

Mind az edzést, mind a táplálkozást illetően vannak olyan tippek és ötletek, amikről ritkán hallani és talán még...»
Gyötrelmes diéta helyett következmények nélküli bűnbeesés

Gyötrelmes diéta helyett következmények nélküli bűnbeesés

Kihíztad a kedvenc farmerod? Szinte látod a csípődre rakódott bejglit és a hasadon tekergő zserbót?...»
Testkép, fogyás

Pörögj fel, ha fogyni akarsz!

A fogyás alapfeltétele, hogy több kalóriát használjon fel a szervezeted, mint amennyit beviszel. Ehhez csökkenteni...»
Derékbőség mérése centivel

Hogyan kezdj a fogyókúrának?

A fogyás semmi más, csak türelemjáték. Nem napokban és hetekben kell számolni. Nem egyszerűen visszatartod a levegőt,...»
Pihenés a tengerparton függőágyban

Pihenj is, hogy fogyj!

  Mostantól semmi más nem érdekel, csak hogy lefogyj. Már nem adsz magadnak több kibúvót, nincs több ’majd holnap’....»
...
16

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz: fogyást segítő tippek termékválasztáshoz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Melyik a leghatékonyabb, legjobb fogyást támogató készítmény?...»
Tovább...

Melyik BioTechUSA fehérjét válasszam?

Óriási a választék, ha fehérje turmixot szeretnénk inni. Nem csak azt kell eldönteni, hogy melyik ízt válasszuk,...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Eláruljuk a lapos has titkát

Ha genetikailag nem tartozol azon szerencsések közé, akiknek lapos a hasa, akkor némi munkába fog kerülni, hogy elérd...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Kreatin kúra okosan

A kreatin pontos alkalmazásával kapcsolatban nem árt, ha képben vagy, hiszen nagyobb erőt és jobb anaerob kapacitást...»
Tovább...