TALÁLATI LISTA

15 zsírszegény étel a karácsonyi asztalon

15 zsírszegény étel a karácsonyi asztalon

Év végén, a karácsonyi időszakban a leginkább jellemző, hogy pár kiló felszalad ránk. A hideg téli napokon egyébként...»
Miért fogyasszunk sok fehérjét a diéta alatt?

Miért fogyasszunk sok fehérjét a diéta alatt?

A fehérje, a három makronutriens egyike, amely az emberi szervezet építőanya és szinte minden folyamatban részt vesz,...»
Hozzávalók mérőkanálban

A diétás étkezés alapjai étrenddel

Étrendet írni nem egy bonyolult dolog, igazából némi időráfordítás és gyakorlás után már rögzülnek az alapvetően...»
3 fitt gourmet recept csalónapokra

3 fitt gourmet recept csalónapokra

A diétába néha belefér egy kis kihágás, főleg, ha az egészséges fogásokat részesíted előnyben csalónapokon....»
Testsúlykontroll formula csomagok – III. rész

Testsúlykontroll formula csomagok – III. rész

Cikksorozotaunk utolsó részében azok számára mutatunk be egy szálkásító termékcsomagot, akik az utolsó 1-2kg-tól...»
Testsúlykontroll formula csomagok – II. rész

Testsúlykontroll formula csomagok – II. rész

Cikksorozatunk második részében bemutatjuk a termogén testsúlykontroll formulákat, illetve egy zsírégető diétát...»
Testsúlykontroll formula csomagok – I. rész

Testsúlykontroll formula csomagok – I. rész

Három részből álló cikksorozatunkkal szeretnénk nektek segíteni eligazodni a zsírégető termékek világában. Az...»
Sportolás napsütésben

15 ok miért fontos a D vitamin, ha sportolsz

Nyáron remélhetőleg sokat tartózkodsz a napon és szorgalmasan termeled a  D-vitamint. Most részletesen bemutatjuk...»
Almás-répás céklasaláta grillezett csirkemellel

Almás-répás céklasaláta grillezett csirkemellel

03
...

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Melyik BioTechUSA fehérjét válasszam?

Óriási a választék, ha fehérje turmixot szeretnénk inni. Nem csak azt kell eldönteni, hogy melyik ízt válasszuk,...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

Eláruljuk a lapos has titkát

Ha genetikailag nem tartozol azon szerencsések közé, akiknek lapos a hasa, akkor némi munkába fog kerülni, hogy elérd...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Kreatin kúra okosan

A kreatin pontos alkalmazásával kapcsolatban nem árt, ha képben vagy, hiszen nagyobb erőt és jobb anaerob kapacitást...»
Tovább...