TALÁLATI LISTA

4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra

4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra

Ha szeretnéd a legjobb formádat hozni a nyaraláson, mutatunk 4 trükköt, amivel gyors és látványos fogyást érhetsz...»
Várandósság alatt is fitten? - Kiss Virág tippjei 1. rész

Várandósság alatt is fitten? - Kiss Virág tippjei 1. rész

Fitt életmód babavárás alatt? Persze, hogy lehetséges! Legújabb videósorozatunkban Kiss Virággal járjuk körbe a...»
7 életmód tipp fitt családoknak

7 életmód tipp fitt családoknak

Ismerd meg Gregori Dóra három gyermekes anyuka életmód tippjeit és segítségével vágjatok bele a családdal közösen...»
A pulzusmérés jelentősége a sportteljesítményben

A pulzusmérés jelentősége a sportteljesítményben

A fejlődéshez a pulzusmérés elengedhetetlen része az edzéseknek. Cikkünkből megtudhatod, mit ajánlunk, ha célod...»
Inzulinrezisztencia – vedd fel a harcot sporttal!

Inzulinrezisztencia – vedd fel a harcot sporttal!

Az inzulinrezisztencia kialakulása a helytelen életmódnak köszönhető. A megfelelő diéta és kiegészítők mellett...»
3 teljes testedzés gyakorlat otthonra

3 teljes testedzés gyakorlat otthonra

Most, hogy mind arra kényszerülünk a koronavírus idején, hogy otthon edzünk, szeretnénk megmutatni a 3 leghatékonyabb...»
Hogyan sportolj felelősségteljesen a koronavírus idején?

Hogyan sportolj felelősségteljesen a koronavírus idején?

Te is felelősségteljesen döntöttél és otthon maradsz a koronavírus-járvány idején? Ettől még nem kell lemondanod...»
Nordic Walking - Égess kalóriát sétálással

Nordic Walking - Égess kalóriát sétálással

A Nordic walkinggal számos helyen találkozhattál már. Programajánlókban, erdei túra közben vagy akár az utcán bárhol...»
Eláruljuk a lapos has titkát

Eláruljuk a lapos has titkát

Ha genetikailag nem tartozol azon szerencsések közé, akiknek lapos a hasa, akkor némi munkába fog kerülni, hogy elérd...»
01
...

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

Zsírégető kalauz

Igazodj el a zsírégető készítmények világában! Mi a legtutibb módszer a fogyáshoz? Melyik a leghatékonyabb, legjobb...»
Tovább...

Melyik BioTechUSA fehérjét válasszam?

Óriási a választék, ha fehérje turmixot szeretnénk inni. Nem csak azt kell eldönteni, hogy melyik ízt válasszuk,...»
Tovább...

Hogyan lesz kockás hasunk nyárra?

A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki....»
Tovább...

Mit együnk, mit ehetünk diétában?

A korábbi kérdéseitek alapján azt láttuk, hogy még mindig vannak kétségeitek afelől, hogy mire kell odafigyelni...»
Tovább...

Diétás étrendek

Fogyni szeretnél? Akkor az első alapvető feladat a táplálkozásod átgondolása.Meg kell határozni a napi kalóriaszüksélet...»
Tovább...

Nem megy a fogyás? Számoljunk!

Sokszor nagyon egyszerű oka van annak, ha nem megy a fogyás. Ugyanis nagyjából 90%-ban az étrendben van a hiba. Ne mondja...»
Tovább...

Alkattípusok, edzés és táplálkozás

Sheldon elmélete szerint 3 különböző alkatot különböztetünk meg: ektomorf, mezomorf és endomorf testalkat.  Miért...»
Tovább...

Eláruljuk a lapos has titkát

Ha genetikailag nem tartozol azon szerencsések közé, akiknek lapos a hasa, akkor némi munkába fog kerülni, hogy elérd...»
Tovább...

Az izomláz – tévhitek/igazságok, régi/új elméletek, megelőzés/kezelés

Hosszas gondolkodás után villant eszembe miről is írjak. Személyi edzői tevékenységem szinte hetente újra és újra...»
Tovább...

Kreatin kúra okosan

A kreatin pontos alkalmazásával kapcsolatban nem árt, ha képben vagy, hiszen nagyobb erőt és jobb anaerob kapacitást...»
Tovább...