LEGFRISSEBB CIKKEINK

Fehérje kalauz

Fehérje kalauz

A protein, vagyis fehérje elengedhetetlen a száraz izomtömeg fenntartásához és az izomnövekedéshez. Az alábbiakban minden lényeges tudnivalót elmondunk a fehérjék fajtáiról, szervezetünkben...»
Tovább...
2018-10-01 12:56:00
Testalkatok

Testalkatok

Te melyik testalkat vagy? Ektomorf, mezomorf vagy endomorf? Akár férfi vagy, akár nő, ha épp most vágná...»
Tovább...
2018-07-20 14:08:00
15 ok miért fontos a D vitamin, ha sportolsz

15 ok miért fontos a D vitamin, ha sportolsz

Nyáron remélhetőleg sokat tartózkodsz a napon és szorgalmasan termeled a  D-vitamint. Most részletesen b...»
Tovább...
2018-07-11 13:42:00

Táplálkozás focistáknak – mit együnk a meccs előtt?

Egy sportoló életében az egyik legfontosabb szabály, hogy meccs előtti étkezéskor új ételt, terméket nem szabad bevetni. Lássuk, milyen az az étrend, ami viszont segíti a teljesítményt.
Tovább...
2018-06-21 16:34:00

A folyadékbevitel fontossága

Az emberi szervezet nagyrészt vízből áll. Már ez is épp elég ok lenne arra, hogy fokozottan figyeljünk...»
Tovább...
2018-06-01 11:05:00

Diétás étrend 100kg-os testsúlyhoz

Szeretnél végre lefogyni 100kg alá? Itt egy étrend, ami iránymutatóként segíthet abban, mikor, miket érdemes enned a siker érdekében!
Tovább...
2018-01-18 16:28:00
Összes megtekintése

Válassz a baloldali menüpontok közül

EDZÉS GYAKORLATOK

Edzés gyakorlatok

EDZÉSTERVAJÁNLÓ

LEGNÉZETTEBB A YOURBODY-N

Hasizom formálás otthon