Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Zabpehely tortilla

2013-09-06 11:59:00

Készíts egészséges alapanyagokból finomságokat: ezúttal tortilla tésztát!
/sites/testbiotechusashop/documents/news/_extra/1545/o_torti_20130906120609.jpg

Hozzávalók 2 főre:
  • 1 tojásfehérje
  • 50 g zabpehely
  • víz
  • pirospaprika
  • őrölt fekete bors
  • zsiradék a sütéshez
Elkészítés:
A zabot keverjük össze a tojásfehérjével, vízzel majd pihentessük (akár 1 éjszaka is lehet).
Ha pihentetés nélkül szeretnénk csinálni, akkor turmixoljuk a zabot a tojással és a vízzel. Öntsük fel annyi vízzel, hogy palacsintatészta sűrűségű legyen. Ha túl híg a tészta nem lehet átfordítani, mert szakadni fog. Egy serpenyőben kevés zsiradékon süssünk (mindkét oldalát) minél vékonyabb tortillákat.
Tölthetjük hússal, sajttal és zöldségekkel vagy hallal és zöldségekkel, akár felvágottal és zöldségekkel..bármivel, amit épp megkívánunk.

 

Jó étvágyat!

Forrás


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KULCSSZAVAK

fogyókúra » recept » tészta » tortilla » diétás » zsírégetés »

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

BioTech USA FIBO 2013 - 4. nap