A-vitamin

Köznapi nevén a retinol a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik. Elővitaminja a karotin. A karotin és rokona a karotinoidok jellemzően antioxidánsként viselkednek.

Az A-vitamin funkciói

  • Legfontosabb funkciója a szürkületi vakság elkerülése. Hatására a nélkülözhetetlen látóbíbor keletkezik, ez segíti elő a szem ideghártyájának működését. A szürkületi vakságnak, más néven farkas vakságnak hívjuk azt az állapotot, amikor a környezet kevés fénye miatt nem látunk. Fejlődő világunkban a fiatalok körében előforduló vakság jelentkezésének oka gyakran az A-vitamin hiánya.
  • A retinol segíti még a nyálkahártya jó működését, jó hatással van a légutakra.
  • Erősíti az immunrendszert.
  • A karotin és rokona a karitonidok jelentős antioxidánsként viselkednek.
  • Hiányuk esetén a daganatos betegségek néhány fajtája gyakoribb.
  • Vizsgálatok szerint az szív és az érrendszeri megbetegedéseket csökkenti a karotionidok jelenléte.
  • C-vitaminnal együtt fogyasztva a karotin csökkenti a szürkehályog kialakulását.

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK