mit érdemes szednem?

Szia! Azzal a kérdéssel fordulok hozzád, hogy én tavaly fogytam 16 kg-t, de 2 hónapja már nem sikerül egy dekát sem leadnom. Egészségesen táplálkozom, mozogni most nem sok időm volt, az igaz. Viszont be akarom indítani újra a fogyást, most 90 kg vagyok, és még 10-15 kg-tól minimum szeretnék megszabadulni. Mikor elkezdtem életmódot váltani, egy hónapig a ti tanácsotokra, fehérjeporotokat, és egy super lipo kapszulát szedtem. Most is arra gondoltam, hogy a vacsorámat ideiglenesen kiváltanám valamilyen shake-re. Illetve a kérdésem, hogy mit javasolsz egyáltalán, mit érdemes szednem, innom vagy ennem, hogy újra beinduljon a fogyásom? Előre is köszönöm!