LEGFRISSEBB CIKKEINK

Hatékony otthoni edzés kellékek erősítő edzéshez

Hatékony otthoni edzés kellékek erősítő edzéshez

Íme 9 otthoni edzés kellék, amivel hatékonyabbé teheted az erősítő gyakorlatokat és azt is megmutatjuk, hogyan használd őket a különböző testrészekre!
Tovább...
2021-04-14 11:00:00
Kardió edzés otthon? Íme a leghatékonyabb gyakorlatok!

Kardió edzés otthon? Íme a leghatékonyabb gyakorlatok!

Ha szeretnéd az otthoni kardió edzésekből is a maximumot kihozni, akkor próbáld ki napi 30 percben ezt a 8 igazán hatékony zsírégető gyakorlatot!
Tovább...
2021-03-26 10:38:00
Futás kezdőknek: leggyakoribb hibák és megoldásaik

Futás kezdőknek: leggyakoribb hibák és megoldásaik

Sokszor belevágtál már, de mindig elveszíted a motivációt? Megmutatjuk a 8 leggyakoribb hibát, amit érdemes elkerülni kezdő futóként, hogy a futás élvezet legyen!
Tovább...
2021-03-11 16:13:00

Hát edzés otthon: a 7 legjobb hátizom erősítő gyakorlat

Íme a 7 legjobb hátizom gyakorlat, amivel minden izmot átmozhathatsz akár az otthoni, akár edzőtermi hát edzések során.
Tovább...
2021-01-29 11:52:00

5 napos otthoni edzésterv kezdőknek - napi 30 perc

Csupán napi 30 perc rendszeres otthoni testmozgással fitten tarthatod magad akkor is, ha nem jutsz el a konditerembe. Mutatjuk 5 napos kezdő otthoni edzéstervünket!
Tovább...
2020-12-04 17:24:00

Csökkentsd az izomsavasodást és -fáradtságot az edzések alatt

Az izomsavasodás, másnéven tajsavas acidózis felelős az izomfáradtságért és égő érzésért az edzés során. Mutatjuk, hogyan tehetsz ellene és hogyan segíthet a béta-alanin!
Tovább...
2020-11-19 14:48:00
Összes megtekintése

Válassz a baloldali menüpontok közül

EDZÉS GYAKORLATOK

Edzés gyakorlatok

EDZÉSTERVAJÁNLÓ

LEGNÉZETTEBB A YOURBODY-N

Hasizom formálás otthon