LEGFRISSEBB CIKKEINK

5 hatásos erőnléti edzés focistáknak

5 hatásos erőnléti edzés focistáknak

Ha régóta focizol és fejlődni szeretnél, akkor érdemes az edzéstervet más jellegű – erősítő – gyakorlatokkal is kiegészíteni úgy, hogy az eredeti sportághoz szükséges képességek...»
Tovább...
2018-06-21 14:06:00
Páros gyakorlatok a törzsizmok erősítésére

Páros gyakorlatok a törzsizmok erősítésére

Mindenki tudja már, hogy a törzsizmok erősítése fontos és jó dolog. De mégis miért is? Milyen gyakorla...»
Tovább...
2018-02-14 09:20:00
Ösztönös edzés Kiss Jenővel

Ösztönös edzés Kiss Jenővel

Mi is szerintem az ösztönös edzés és hogyan kezdődik a közös munka egy kezdővel? A tömör lényege az...»
Tovább...
2016-12-15 16:18:00

Hajnali hősök

Nem akarok Nektek semmit eladni (amit ne szeretnétek megvenni), nincs a tarsolyomban egy újabb; brit kutatók...»
Tovább...
2016-12-12 09:09:00

Ektomorf tömegelés – 3. rész

Előző cikkünkben ígértünk néhány tanácsot a tömegnövelő edzés egy elég kritkikus pontját illető...»
Tovább...
2016-11-26 09:09:00

Ektomorf tömegelés – 2. rész

Egy tömegnövelő edzésterv alapja a szokásos heti 5 napos, osztott tematika lehetne, ám az ektomorf testal...»
Tovább...
2016-11-20 16:23:00
Összes megtekintése

Válassz a baloldali menüpontok közül

EDZÉS GYAKORLATOK

Edzés gyakorlatok

EDZÉSTERVAJÁNLÓ

LEGNÉZETTEBB A YOURBODY-N

Hasizom formálás otthon