LEGFRISSEBB CIKKEINK

Iránytű az optimális testzsírszázalékhoz

Iránytű az optimális testzsírszázalékhoz

Ismerd meg, hogyan mérheted a testzsírszázalékot és érheted el az ideális testösszetételt, akár fogyni szeretnél, akár az egészséged megőrzése a cél!
Tovább...
2021-06-11 00:00:00
Hogyan segít a futás a fogyásban?

Hogyan segít a futás a fogyásban?

A futás remek módszer a kalóriaégetéshez, de vajon hogyan fussunk, hogy az maximálisan hozzájáruljon a fogyáshoz? Módszerek, tanácsok a sikeres fogyáshoz futással!
Tovább...
2021-04-26 00:00:00
Hatékony otthoni edzés kellékek erősítő edzéshez

Hatékony otthoni edzés kellékek erősítő edzéshez

Íme 9 otthoni edzés kellék, amivel hatékonyabbé teheted az erősítő gyakorlatokat és azt is megmutatjuk, hogyan használd őket a különböző testrészekre!
Tovább...
2021-04-14 11:00:00

Kardió edzés otthon? Íme a leghatékonyabb gyakorlatok!

Ha szeretnéd az otthoni kardió edzésekből is a maximumot kihozni, akkor próbáld ki napi 30 percben ezt a 8 igazán hatékony zsírégető gyakorlatot!
Tovább...
2021-03-26 10:38:00

Futás kezdőknek: leggyakoribb hibák és megoldásaik

Sokszor belevágtál már, de mindig elveszíted a motivációt? Megmutatjuk a 8 leggyakoribb hibát, amit érdemes elkerülni kezdő futóként, hogy a futás élvezet legyen!
Tovább...
2021-03-11 16:13:00

Hát edzés otthon: a 7 legjobb hátizom erősítő gyakorlat

Íme a 7 legjobb hátizom gyakorlat, amivel minden izmot átmozhathatsz akár az otthoni, akár edzőtermi hát edzések során.
Tovább...
2021-01-29 11:52:00
Összes megtekintése

Válassz a baloldali menüpontok közül

EDZÉS GYAKORLATOK

Edzés gyakorlatok

EDZÉSTERVAJÁNLÓ

LEGNÉZETTEBB A YOURBODY-N

Hasizom formálás otthon