Multivitamin felnőtteknek: válaszd ki a neked megfelelőt!

2019-10-24 15:30:00

Tudtad, hogy multivitaminok között is óriási különbségek vannak? Ha szeretnéd a számodra tökéletes multivitamin készítményt választani, akkor olvasd el, hogyan mehetsz biztosra!

Multivitamin felnőtteknek: válaszd ki a neked megfelelőt!

Minden szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Természetesen, az a legjobb megoldás, ha táplálkozási szokásainkat alakítjuk ki oly módon, hogy étkezéseink során biztosítsuk a szervezetünk számára megfelelő mennyiségű és minőségű mikro- és makrotápanyagokat. Azonban napjainkban ez igen nehéz… ha nem lehetetlen! A feldolgozott élelmiszerek, a felgyorsult világ, a “városiasodott” élet - annak minden szennyezettségével és stresszével - szükségessé teszik azt, hogy a táplálék-kiegészítés intézményével segítsük testünk hosszú távú egészségét.

Az egészséges táplálkozás témájában nagyon sok - akár egymással ellentétes - tanácsot, szabályt találhatunk az interneten, a televíziós műsorokban vagy a magazinokban. Sőt még a családunk, barátaink vagy ismerőseink sem könnyítik meg a helyzetet: általában mindenkinek akad egy jó megoldása a kérdéseinkre. Bogozzuk hát most ki a multivitaminok körüli kavalkádot!

 

Ezért fontos a multivitamin szedése felnőttkorban is

A multivitamin készítmények olyan vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek a szervezet számára fontosak.

 

Összetételük alapvetően úgy van kialakítva, hogy biztonságosan alkalmazhatóak legyenek. A túladagolás veszélye általában nem áll fenn.

Fontos azonban szem előtt kell tartani, hogy ezek a készítmények sem egyformák. Habár a bennük levő anyagok mennyisége klinikailag előre meghatározott értékek között kell mozogjon, az arányok készítményenként eltérőek lehetnek. Ezen felül összetételi különbség is előfordulhat. A különbözőségnek főként akkor van jelentősége, ha már valamilyen meglévő probléma miatt akarunk multivitamint alkalmazni. Például ha az idegek működését akarjuk erősíteni: inkább B-vitaminokban gazdag készítményt érdemes választani; míg vérszegénység esetén a vas, folsav és a B12-vitamin mennyiségét kell elsődlegesen figyelnünk az összetevői listájában.

Így válaszd ki a megfelelő készítményt!

Vedd górcső alá az életkor és nem szerinti ajánlásokat!

A nők és a férfiak szervezete számos különbözőséget rejt magában, melynek köszönhetően bizony, a vitaminszükségletünk sem teljes mértékben egyforma. Ráadásul a testünk és a táplálkozási szükségleteink az idő múlásával folyamatosan változnak. Az életkor-specifikus multivitaminok segítenek abban, hogy az élet minden szakaszában megfelelő tápanyagszintet érjünk el!

Miből mennyit?

Általános esetben olyan készítményt ajánlott választani, amely a vitaminok és ásványi anyagok többségének ajánlott napi értékének 100%-át kínálja. Ne feledd azonban, hogy bizonyos tápanyagokat (például kalciumot, magnéziumot) ritkán kínálnak 100%-ban! Ilyen esetekben nem kell egyből elvetni az adott termék megvásárlását vagy fogyasztását. Hiszen ennek sok esetben az az oka, hogy a tabletta egyszerűen túl nagy lenne ahhoz, hogy egy adagban lenyeljük azt.

Óvakodj az adalék- és töltőanyagoktól!

Ügyelj arra, hogy az általad választott multivitamin ne tartalmazzon hozzáadott szintetikus színezőanyagokat, töltőanyagokat. A cégek gyakran használnak különböző vegyületek a gyártás során annak érdekében, hogy meghosszabbítsák a termék eltarthatóságát, hogy vonzóbbnak tűnjenek (például vizuálisan) vagy, hogy olcsóbbá tegyék azok előállítását.

Válaszd ki a számodra megfelelő kiszerelési módot!

Tabletta, kapszula, lágy zselé, gumicukor, folyadék, por - a multivitaminok sokféle formája megtalálható a piacon. Ne az tántorítson el a multivitamin adagod mindennapi adagjának bevételétől, ha például nehezen tudsz lenyelni egy tablettát! Keresd meg a számodra megfelelő kiszerelést, és fogyaszd azt rendszeresen!

Multivitamin felnőtteknek a BioTechUSA-tól

1. BiotechUSA Active Woman

Ez a termék kifejezetten olyan hölgyeknek készült, akiknek a fizikai kihívások mellett számos szerepben (többek között: anya, feleség, dolgozó nő, barát, háziasszony) helyt kell állniuk. A BioTechUSA for Her termékcsalád azért született meg, hogy komplett megoldást kínáljon az alakformáláshoz a sportoló hölgyek számára.

Összetevői:

  • 13 féle vitamin és 12 féle ásványi anyagActive Woman - 60 tabletta

  • 15 különböző antioxidáns hatóanyag

  • Természetes növényi kivonatok

  • Hialuronsav és kollagén

Extra tulajdonságai:

  • Középpontban az egészséges és szép haj, köröm és bőr

  • Cukormentes, laktózmentes, tartósítószer- és GMO-mentes

2. BiotechUSA Multivitamin for Women

Egy multivitamin hölgyek számára a hétköznapokra, amely kiegyensúlyozott tápanyagokat biztosít az egészséges étrend kiegészítéseként, nagy hangsúlyt helyezve az antioxidánsokra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Különösen a nagyobb fizikai megterhelés alatt álló nőknek lett kifejlesztve, tehát ha napi szinten edzel, mindenképp ezt ajánljuk!

Összetevői:

  • 12 féle vitamin

  • 11 fajta ásványi anyag

  • 7 féle antioxidáns

3. BiotechUSA Multivitamin for Men

A termék megfelelő mennyiségben és minőségben biztosít tápanyagokat a férfiak számára az egészséges étrend kiegészítéseként aktív sport vagy fokozott fizikai terhelés esetén. Fejlesztésekor nagy hangsúlyt fektettek a fő aminosavakra, gyümölcs- és zöldségkivonatokból származó antioxidánsokra és különféle B-vitaminokra.

Összetevői:

  • 12 féle vitamin

  • 10 féle ásványi anyag

  • 14 féle antioxidáns

  • 5 féle aminosav

4. BiotechUSA One-a-day multivitamin

Ez a termék nem csupán egy egyszerű multivitamin, mindinkább egy sokoldalú étrend-kiegészítő! Hozzájárul az immunrendszer védelméhez és egészséges működéséhez. Fogyasztása ajánlott a mindennapokban. Bevitele igen egyszerű, hiszen a napi adag pontosan egy tablettát foglal magába.

Összetevői:One-A-Day multivitamin - 100 tabletta

  • 12 vitamin

  • 10 ásványi anyag

Extra tulajdonságai:

  • 12 éves kortól szedhető

  • Terhesség és szoptatás ideje alatt is fogyasztható

  • Glutén- és laktózmentes

5. BiotechUSA Daily Pack

Nemtől és kortól függetlenül mindazok számára készült, akik aktív életet élnek, sokat edzenek, versenyszerűen sportolnak és ennek köszönhetően vitaminokból is magasabb dózisra van igényük. A Daily Pack egy professzionálisan összeállított csomag, ásványi anyagokkal, Q10 koenzimmel, szőlőmag kivonattal, lecitinnel és esszenciális zsírsavakkal.

A csomag tartalma:

  • Multivitamin & Multimineral tabletta

  • Kalcium-magnézium kapszula

  • Q10 koenzim lágykapszula

  • Szőlőmag lágykapszula

  • Halolaj lágykapszula

  • Szójalecitin lágykapszula

  • C-vitamin tabletta

Extra tulajdonságai:

  • Praktikus kiszerelés

  • Glutén- és laktózmentes

  • Versenysportolók számára is ajánlott

6. BiotechUSA Vitabolic

Ha az edzés a mindened, megtaláltad a neked való multivitamint! Sportoló üzemmódban a vitamin- és ásványi anyag-szükségletünk magasabb az átlagosnál, ennek a fedezésében segít hölgyeknek és uraknak egyaránt ez a készítmény. A sportolás ráadásul stresszt jelent a szervezetnek, hiszen a rendszeres izommunka serkenti a szabadgyökök és oxidáló anyagok képződését.

Összetevői:

  • 11 féle vitamin

  • 7 féle ásványi anyag

Extra tulajdonságai:

  • A haj, bőr és köröm egészsége és szépsége

  • Extra energia

  • Kimagasló antioxidáns hatás

  • Védelmet nyújt az oxidatív stresszel szemben

  • Glutén- és laktózmentes

  • Magas a B vitamin tartalma, melynek köszönhetően kimagaslóan hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, illetve a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez

7. BiotechUSA Multi Mineral Complex

Ebben a készítményben nincsenek vitaminok, itt az elsődleges és egyetlen szempont: az ásványi anyagok minőségi pótlása, kiegészítése. Amennyiben valaki a hétköznapjai nagy részét testmozgással tölti, azon belül is például állóképességi sportágakban edz és/vagy versenyzik, kimagaslóan fontos szerepet játszhat a teljesítménye növelésében az ásványi anyagok megléte. De nem feltétlenül kell versenyszerűen kerékpározni vagy futni ahhoz, hogy szükségünk legyen extra ásványi anyag bevitelre! A nyári melegben való sportolás hatására is megnőhet szervezetünk ásványi anyag szükséglete.Multi Mineral Complex - 100 tabletta

Összetevői:

  • 11 ásványi anyag

Extra tulajdonságai

  • Ásványi anyag tartalom extra magas dózisban

  • Gluténmentes

Túladagolás, mellékhatások?

A multivitamin-készítmények a szervezet számára fontos vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat tartalmaznak. Összetételük úgy kerül kialakításra, hogy biztonságosan alkalmazhatóak legyenek. Ebből kifolyólag a túladagolás veszélye általában nem áll fenn.

Akik a multivitaminok szedése alatt olyan problémákat tapasztalnak - mint: légzési nehézség, az arc, ajkak vagy a nyelv duzzanata, csalánkiütés, viszketés, hasi fájdalmak - érdemes minél hamarabb orvoshoz fordulni. Valószínűsíthető, hogy allergiásak az adott készítmény valamelyik összetevőjére. Az emberi szervezet alapvetően igen jól reagál a multivitaminokra, azonban túladagolás esetében előfordulhat például gyomorpanasz, rossz szájíz és fejfájás is.

A multivitamin készítmények segítenek pótolni a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, amiket nem tudunk a táplálkozás során bevinni.

 

Támaszt nyújtanak a vitaminhiány megelőzésében, a fáradtság, rosszullét és levertség leküzdésében. Igen hasznosak a betegségek elkerülésében és az életminőség javításában. Végül, de nem utolsó sorban az aktív életet élők számára segítő társként szolgálnak a hétköznapokban.

Keresd meg a számodra legideálisabb multivitamin készítményt! Ehhez vedd számításba a nemed, az életkorod, az aktivitási szinted, az egészségügyi állapotod és nem utolsó sorban az elérni kívánt céljaidat!


Mit javítanál ezen a cikken?




A tartalom lehetett volna...





Mégse

TETSZETT EZ A CIKK?

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

LEGOLVASOTTABB CIKKEINK

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK

Omega 3 - 90 lágykapszula

Omega 3 - 90 lágykapszula

2.790 Ft

31 Ft / lágykapszula
Megveszem
Vitabolic - 30 tabletta

Vitabolic - 30 tabletta

2.490 Ft

83 Ft / tabletta
Megveszem
B-Complex - 60 tabletta

B-Complex - 60 tabletta

3.190 Ft

53 Ft / tabletta
Megveszem
Magnesium - 120 kapszula

Magnesium - 120 kapszula

2.990 Ft

25 Ft / kapszula
Megveszem
CLA 400 - 80 lágyzselatin kapszula

CLA 400 - 80 lágyzselatin kapszula

3.890 Ft

49 Ft / lágyzselatin kapszula
Megveszem
H2O Q10 - 60 kapszula

H2O Q10 - 60 kapszula

3.690 Ft

62 Ft / kapszula
Megveszem
Spirulina - 100 tabletta

Spirulina - 100 tabletta

1.790 Ft

18 Ft / tabletta
Megveszem
Vitamin D3 - 60 tabletta

Vitamin D3 - 60 tabletta

2.390 Ft

40 Ft / tabletta
Megveszem
Daily Pack - 30 pak

Daily Pack - 30 pak

6.490 Ft

216 Ft / csomag
Megveszem
Vitamin E - 100 lágyzselatin kapszula

Vitamin E - 100 lágyzselatin kapszula

2.990 Ft

30 Ft / lágyzselatin kapszula
Megveszem
ALA - 50 kapszula

ALA - 50 kapszula

2.990 Ft

60 Ft / kapszula
Megveszem
Collagen - 300 g

Collagen - 300 g

5.990 Ft

16.6 Ft / g
Megveszem
Zinc+Chelate - 60 tabletta

Zinc+Chelate - 60 tabletta

2.090 Ft

34.83 Ft / tabletta
Megveszem