Nem akarsz lemaradni cikkeinkről? Iratkozz fel hírlevelünkre
FELIRATKOZOM
A feliratkozom gomb megnyomásával elfogadom az adatvédelmi nyilatkozatot

Hajdinás gyümölcsdesszert (gluténmentes)

2015-09-22 10:36:00

/sites/testbiotechusashop/documents/blog/_extra/215/o_buckwheat-porridge-3_20150922104211.jpgEgy finom, gluténmentes desszert, mely akár edzés előtti energizálónak is beilleszthető!

Hozzávalók:

  • 30 dkg főtt hajdina
  • 2-3 barack
  • 2 marék eper vagy meggy
  • 2 marék áfonya vagy szeder
  • 2 dl növényi tej vagy fehérjeturmix

Elkészítés:

A hajdinát kb. kétszeres mennyiségű, enyhén sóval ízesített vízben megfőzzük, majd a növényi tejjel kicsit még sűrítjük és végül a gyümölcsöket is hozzákeverjük. Ha fehérjeturmixot adunk hozzá, akkor növelhetjük a fehérjetartalmát és akár ízesíthetjük is a desszertet.

Tipp:

Bármilyen gyümölccsel elkészíthető és akár szószt is készíthetünk hozzá, egy sűrűbbre készített fehérjeturmixból.

Akár magokkal is és fekete kakaóval, kókusszal is feldobható.

 

Jó étvágyat!

Silye Gabriella

KAPCSOLÓDÓ CIKKEK

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓK

KÉRDEZD GABRIELLÁT

MEGVÁLASZOLT KÉRDÉSEK

SZAKÉRTŐINK

Silye Gabriella TERMÉK TIPPJEI

Muscle Mass 1000g

Muscle Mass 1000g

Összetett receptúrájú, 5 féle szénhidrátból és 11 féle fehérjéből álló, magas fehérjetartalmú szénhidrát italpor, az extra kalóriaigény kiegészítésre, hozzáadott cukor nélkül.
Megveszem

FACEBOOK